贫血头晕怎么调理（面色苍白头晕是贫血）

贫血头晕怎么调理（面色苍白头晕是贫血）发菜性味甘、寒；具有清热消滞、软坚化痰、理肠除垢、解毒滋补、通便利尿、化湿去腻、散结和降血压的功效。对于月经不调、贫血的女性也十分相宜。4.发菜3.消化功能减退，食欲不振，吸收较差，常腹泻。4.注意力不集中，稍一活动会出现气喘乏力现象。5.贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。

现如今，很多女人都有贫血的病症，面色暗淡、苍白憔悴，有时会感到头昏眼花、心悸失眠、月经不调等，这些症状的出现，很有可能说明已经患上了贫血。贫血的危害都有什么？哪些食物可以预防治疗贫血？

女人贫血的危害

1.面色苍白或萎黄，口唇、眼结膜及指甲床色淡，头发干枯，精神萎靡，容易疲倦。

2.肝脾肿大，心律加快，心脏扩大，严重时可出现心力衰竭。

3.消化功能减退，食欲不振，吸收较差，常腹泻。

4.注意力不集中，稍一活动会出现气喘乏力现象。

5.贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。

4.发菜

发菜性味甘、寒；具有清热消滞、软坚化痰、理肠除垢、解毒滋补、通便利尿、化湿去腻、散结和降血压的功效。对于月经不调、贫血的女性也十分相宜。

5.红枣

红枣含有丰富的维生素a、维生素c、维生素b2等多种维生素，称得上百果之冠。红枣最能滋养血脉，素被民间视为补气佳品，可医治面容枯槁、肌肉失润、气血不正等症。红枣亦能防治贫血、紫癜、妇女更年期情绪烦躁。