脸上暗沉发黄喝什么茶调理（皮肤粗糙发黄没光泽）

脸上暗沉发黄喝什么茶调理（皮肤粗糙发黄没光泽）上述这四点行为很容易伤害我们的皮肤，那么怎么样才能拥有好皮肤呢?想要拥有好皮肤，你得做到下面4点，喝1茶。不良生活习惯导致皮肤问题，经常熬夜，睡眠时间不足，不喜欢喝水，经常吃辣椒等刺激性食物，经常吃油炸食物，常喝奶茶，不喜欢运动等这一系列不良的生活习惯，会让我们的皮肤出现粗糙，发黄，没有光泽等一系列的问题。暴晒导致皮肤粗糙，太阳对人来说是很重要的存在，但是对于皮肤来说，长时间的暴晒能让面部中含有的水分快速蒸发掉，还容易导致晒伤和晒脱皮等现象的发生，长时间暴晒还会晒黑我们的皮肤，会使皮肤变得粗糙，还容易导致其他问题的出现。热水和冷水洗脸，思考一下，你通常都是用什么温度的水洗脸？热水还是冷水？其实最好的洗脸水应该处于温热的状态，太热的水洗脸会导致面部的毛孔粗大，还容易使一些灰尘和细菌进入到毛孔中，而冷水洗脸会刺激脸部，影响血液循环，还容易出现红血丝的现象，所以，要想拥有好皮肤，先把你的洗脸水换

每个人都想拥有美丽的容貌，如何拥有白皙细腻有光泽的皮肤，更是很多女性想解决的问题，而皮肤是很脆弱的存在，容易就遭到伤害，如果不加以保养我们的皮肤，很容易出现皮肤粗糙，发黄，充满油光等这些问题，影响美观。

导致皮肤粗糙发黄的原因

上面说到皮肤是很脆弱的，很容易受到损伤，那你知道都有哪些行为能导致皮肤问题的发生吗？

水油失衡导致皮肤问题，如果我们的皮肤中的水分，油脂，维生素等不能达到平衡，当某一方过多或者摄入过少时，就容易出现皮肤粗糙等问题。

暴晒导致皮肤粗糙，太阳对人来说是很重要的存在，但是对于皮肤来说，长时间的暴晒能让面部中含有的水分快速蒸发掉，还容易导致晒伤和晒脱皮等现象的发生，长时间暴晒还会晒黑我们的皮肤，会使皮肤变得粗糙，还容易导致其他问题的出现。

热水和冷水洗脸，思考一下，你通常都是用什么温度的水洗脸？热水还是冷水？其实最好的洗脸水应该处于温热的状态，太热的水洗脸会导致面部的毛孔粗大，还容易使一些灰尘和细菌进入到毛孔中，而冷水洗脸会刺激脸部，影响血液循环，还容易出现红血丝的现象，所以，要想拥有好皮肤，先把你的洗脸水换成温水。

风吹导致皮肤问题，长时间被冷风吹，也容易导致皮肤粗糙，因为冷风会加速肌肤的老化，使我们的皮肤变得很粗糙。所以尽量避免在风大的时候出门。

不良生活习惯导致皮肤问题，经常熬夜，睡眠时间不足，不喜欢喝水，经常吃辣椒等刺激性食物，经常吃油炸食物，常喝奶茶，不喜欢运动等这一系列不良的生活习惯，会让我们的皮肤出现粗糙，发黄，没有光泽等一系列的问题。

上述这四点行为很容易伤害我们的皮肤，那么怎么样才能拥有好皮肤呢?想要拥有好皮肤，你得做到下面4点，喝1茶。

坚持清洁皮肤，做好皮肤清洁工作显得很重要，做好皮肤清洁可以去除肌肤上的多余油脂和垃圾，还能减少黑头，粉刺等情况的出现。

保持湿润和补充水分，要保持皮肤的水润度，在清洁皮肤后要使用爽肤水或者是纯露来补充肌肤的水分，还可以通过敷面膜的形式来保持肌肤的湿润度，同时，还要保证一天的喝充足的水。

保持充足的睡眠。对于保养皮肤来说，睡眠是最有效的方式了，如果你睡不好，极容易从难道脸色上看出来，还容易出现黑眼圈等情况，所以要保持充足的睡眠，不熬夜。

多吃蔬菜水果，蔬菜水果营养价值高，还有其他的营养物质，对皮肤有很好的滋养效果，所以，不如吃些果蔬。

运动，参加体育锻炼也能使皮肤变得更好，参加体育锻炼能出大量的汗，还能改善毛孔粗大的问题，让皮肤变得细腻有光泽起来。

除了上述的清洁皮肤，保证睡眠，多运动之外，食补对于保养皮肤也有着很重要的作用，比如多喝人参玫瑰茶，有美容养颜，让你的肌肤变得细腻有光泽，让你从内而外的美下去。