男性精子潜伏时间（男性精液的ph值）

男性精子潜伏时间（男性精液的ph值）3、多运动：适度运动可以改善身体的整体表现，并且无形地增加精子的活跃度。但是，在运动项目的选择是，应尽量避免长时间骑自行车，骑马等过度激烈的体育锻炼，否则会适得其反。4、定期工作和休息：身体疲惫，烦躁，内分泌失调，都会影响性功能和精子质量。劳逸结合，规律的作息可以使夫妻双方都能更好地调整自己的身体，增进彼此的感情，增加受孕的机会。

正常精液pH值参考值应高于7.2，范围在7.2-8.0之间。精液活性在碱性时很强，在酸性时会变弱。精液检查各项标志是否准确，标本采集是最重要的，被检查者应在3-7天内避免性行为，并且在采集精液时以手淫的方法最好。

保持男性精液ph值的方法：

1、营养均衡：保持健康均衡的饮食，特别是富含蔬菜，水果，鱼，肉，蛋等，对强健精子有很大的好处，特别是锌含量较高的食物(如牡蛎)对提高精子质量是非常重要的。

2、禁止吸烟和酗酒：吸烟对身体有害，对精子同样有害，而且，如果丈夫吸烟，对被动吸烟的妻子也会有影响。饮酒后，男性体内70%的精子会出现异常，如果此时受孕，有可能导致胎儿发育不良。

3、多运动：适度运动可以改善身体的整体表现，并且无形地增加精子的活跃度。但是，在运动项目的选择是，应尽量避免长时间骑自行车，骑马等过度激烈的体育锻炼，否则会适得其反。

4、定期工作和休息：身体疲惫，烦躁，内分泌失调，都会影响性功能和精子质量。劳逸结合，规律的作息可以使夫妻双方都能更好地调整自己的身体，增进彼此的感情，增加受孕的机会。