半夜吃什么食物不长胖：晚上不吃饥饿 吃了长胖 拿这

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15.一顿营养丰盛的早餐是给家人最好的礼物

烹饪小贴士：

选购海带的技巧：1、干海带褐绿色或土黄色的干海带是比较正常的颜色。干海带以叶宽厚、色浓绿或紫中微黄、无枯黄叶者为上品。另外，海带经加工捆绑后应选择无泥沙杂质，整洁干净无霉变，且手感不粘者为佳。2、盐渍海带将鲜海带烫煮后，再经冷却、盐渍、脱水等工序加工而成的是盐渍海带，颜色为墨绿色，以壁厚者为佳。3、速食海带建议消费者尽量从大型超市或商场购买标签完整、有一定品牌的海带产品。

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