高尿酸血症的原因及治疗（什么是高尿酸血症）

高尿酸血症的原因及治疗（什么是高尿酸血症）高血压、肥胖、过量酒精摄入都是高尿酸血症发病的主要危险因素，为了您的健康考虑，日常生活中要注意尽量避开这些因素。运动对防治高尿酸血症很有益。但贵在坚持，每天至少坚持30分钟左右的中等强度运动，高尿酸血症患者大多体型偏胖，肥胖者应减体重，把体重控制在正常范围。最好选择慢跑、游泳、太极、气功、瑜伽、脚踏车等有氧运动，避免活动剧烈、消耗体力过多的运动项目。饮食控制海鲜、啤酒、动物内脏、肉汤等富含嘌呤，嘌呤代谢后就会产生尿酸，所以这类食物要少吃。低嘌呤、含钾高的食物对于高尿酸血症患者有很大益处，比如西兰花、西红柿、香蕉、木瓜、芹菜等，有助于降低尿酸水平。运动疗法

对于高尿酸血症很多人可能并不太了解，具体指的是两次并且不是同一天，如果空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，那么就可以称为高尿酸血症。在国内，尿酸升高患者多达1.2亿，并且高尿酸血症开始逐渐成为心血管疾病的“帮凶”。

有证据表明，急性冠脉综合征患者冠脉内形成血栓的原因就是尿酸增多，因为尿酸增多不仅在一定程度上会加速动脉粥样硬化，同时还可能加剧血小板聚集和钠的吸收，所以在冠心病、心衰、高血压、中风患者及一般人群中，尿酸升高都与心血管疾病的发生密切相关。

高尿酸血症与高血压的关系“密切”，患有原发性高血压的人群里，即便没有其他并发症，有近30%的患者伴有高尿酸血症。同时，患有高尿酸血症的男性，将来发展为高血压的风险是正常男性的8倍左右。

对高尿酸血症大家要重视起来。随着体内血尿酸水平的不断升高，血管病变会越发严重，死亡率也会逐渐增高。就目前的医疗水平而言，高尿酸血症还无法根治，只能持续治疗，其中饮食控制和运动疗法是防治高尿酸血症的基础。

饮食控制

海鲜、啤酒、动物内脏、肉汤等富含嘌呤，嘌呤代谢后就会产生尿酸，所以这类食物要少吃。低嘌呤、含钾高的食物对于高尿酸血症患者有很大益处，比如西兰花、西红柿、香蕉、木瓜、芹菜等，有助于降低尿酸水平。

运动疗法

运动对防治高尿酸血症很有益。但贵在坚持，每天至少坚持30分钟左右的中等强度运动，高尿酸血症患者大多体型偏胖，肥胖者应减体重，把体重控制在正常范围。最好选择慢跑、游泳、太极、气功、瑜伽、脚踏车等有氧运动，避免活动剧烈、消耗体力过多的运动项目。

高血压、肥胖、过量酒精摄入都是高尿酸血症发病的主要危险因素，为了您的健康考虑，日常生活中要注意尽量避开这些因素。