腹肌最佳训练方法悬挂卷腹（8个腹肌速成的虐腹动作）
腹肌最佳训练方法悬挂卷腹（8个腹肌速成的虐腹动作）值得拥有春节后的你胖胖的脸蛋……找来8个超级简单的虐腹动作
春节马上就要过去了
它带给我们的
厚厚的双下巴
柔软的肚子
胖胖的脸蛋
……
找来8个超级简单的虐腹动作
春节后的你
值得拥有
初级选手
8个动作任选4个，每个动作10次
循环进行3组
中级选手
8个动作任选6个，每个动作12次
循环进行3组
高级选手
8个动作，每个动作15次，循环进行3组
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今天就说到这里了哦
去虐腹了
