学习时间总在夹缝中（今日分享一个话题）

学习时间总在夹缝中（今日分享一个话题）

#头号周刊#

今日分享一个话题：“下班后想学习，却集中不起精力”。这也是我一直苦恼的事。我现在的问题是如何记住所学的知识化为己用，如何有效的进行时间管理。不知道你们有没有这感觉：随着年纪的增大，感觉记东西越来越难了，而且总觉得自己在做无为的瞎忙。如何摆脱目前的处境？近日我在管理学习中找到了解答方案，这个方案共有十一条。今天用抄书的方式先分享前面7条，希望这个方案能帮助到跟我同一处境的你。

读后感悟：第一步是改善我的身体状况，通过运动和睡眠来改善健康状况，减少疲劳，增加精力；第二步是增加自己的能力，建立目标明确提升计划，增加自己的能力；第三步是提升自己的认识，寻找新的机会，以期实现提升自己的生活质量和工作上的换挡、提速、升级。因为只有身体健康，才能有更好的发展机会，没有好的身体，一切只是想法，没有办法实现。所以回家后我要利用不多的空闲时间，用在运动和健身上，通过运动来让大脑获得休息，这样让自己更健康也更放松；还有每天长时间工作以后，我的大脑已经极度疲乏，这个时候再让看书、学东西一定记不住，所以我可以选择出去走走让大脑放松；然后要有一个好的身体状态，睡眠要保证，时间要固定。同时学习要有针对性和实效性，学习不一定需太长时间，每天抽1小时学习提升自己的能力同样有效，贵在坚持！

每天进步一点点，三年成人杰，十年变圣贤。我相信努力就会有回报！