为什么跳芭蕾的女生很高贵（你是否羡慕跳芭蕾舞女孩的身型和气质）
为什么跳芭蕾的女生很高贵（你是否羡慕跳芭蕾舞女孩的身型和气质）和z娃一样是上天赐给芭蕾的礼物肢体线条，柔韧与技巧都可以说十分出挑俄罗斯瓦岗诺娃芭蕾舞学校尖子生Maria Khoreva同时也是Instagram上的芭蕾红人
芭蕾，一直给人一种高贵、典雅的感觉。芭蕾舞者的身姿高挑挺拔也是众多女性心仪的榜样。学习芭蕾可以有助于减肥，还可以全面雕塑你的身型和气质。很多综合类院校会在第一学期开设芭蕾基础训练，这到底是为什么呢？芭蕾基本功训练课程在舞蹈界是一门非常重要的基础必修课，在舞蹈中具有重要的和不可替代的地位，所有舞蹈专业人员，无论是哪个舞蹈门类，在习舞之初都要经历芭蕾舞的训练。
从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长，将芭蕾中天鹅般高雅、闲适的感觉带到日常生活当中去。因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。
芭蕾前辈们概括出了四句口诀，很形象地说明先天的“条件”与后天的“能力”和“技术”，对于古典芭蕾舞者提出的、非常具体的审美标准——“三长一小一个高，二十公分顶重要，开、绷、直、立爹妈给，轻、高、快、稳师傅教。”
下面给大家分享一位来自
俄罗斯瓦岗诺娃芭蕾舞学校
尖子生Maria Khoreva
同时也是Instagram上的芭蕾红人
肢体线条，柔韧与技巧都可以说十分出挑
和z娃一样是上天赐给芭蕾的礼物
专业学习芭蕾舞的就是不一样
学芭蕾的这三大基本益处你需要知道
塑 形
首先说塑形这方面，相信大家见过的练芭蕾的舞者里，几乎全都是脖子长长的，姿态挺拔且优美，用天鹅这种动物来形容他们最合适不过。但其实他们之所以能够有这样的外表，都是日积月累的芭蕾动作练习所造就的。并不是每个舞者都天生个子高，手长腿长，而是芭蕾舞的练习原理，可以使任何人的肌肉线条变得长而坚韧。（当然，如果是用正确的方式练。）它的所有动作要求都一定是延伸到极致，举个简单的例子，就好比你的手只有一米长，但是芭蕾的动作练习会让你往十米长的地方去做延伸。所以说想要塑形的人群，芭蕾舞一定是首选。
优 雅
芭蕾的最大特点--优雅。这个不用多说大家也知道，芭蕾舞天性高贵，动作优雅，能最好的培养舞者的气质，在以前我们都觉得芭蕾舞台阶太高不敢去尝试，但是现在时代不同了，越来越多的专业芭蕾舞者都以亲身经验告诉了大家，只要想学，完全是可以的。
减 肥
不知道大家能不能理解塑形与减肥的关系，其实它们之间是相辅相成的，当你在塑造你的肌肉同时，通过芭蕾舞的练习，消耗你的卡路里，只要适当的控制住饮食，不要暴饮暴食，那么在练习芭蕾的过程中，减肥与塑形是可以同时进行的。
