黑眼圈如何快速有效缓解（黑眼圈是因为没睡好）

黑眼圈如何快速有效缓解（黑眼圈是因为没睡好）外界因素：个人体质不同，有些人的黑眼圈是先天遗传的，他们的身体代谢能力也比普通人弱，同时身体中的相关色素比较多，导致色素堆积，形成黑眼圈；另外，随着身体老化，黑眼圈也会更加明显。 自身因素：

在生活中，我们会发现有些人夜夜开黑，但从来没有黑眼圈，可有的人每天规律作息，还是顶着个熊猫眼，这是为什么呢？

黑眼圈都是因为没睡好吗？

答案是否定的。

造成黑眼圈的原因有很多，不仅仅是没睡好。有自身原因，也有外界的因素。

自身因素：

个人体质不同，有些人的黑眼圈是先天遗传的，他们的身体代谢能力也比普通人弱，同时身体中的相关色素比较多，导致色素堆积，形成黑眼圈；另外，随着身体老化，黑眼圈也会更加明显。

外界因素：

如果长期看手机和电脑，就会造成视疲劳，使眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，容易形成黑眼圈。

病因研究推测黑眼圈是一个多因素作用的结果，可能的原因有真皮黑色素沉积、浅表血管结构的显现、皮肤松弛和沟槽以及水肿等

黑眼圈长期不消，可能是这些疾病来访

1.肾病

黑眼圈可能是肾病所致，一旦患有肾炎、肾结石等肾病，肾之黑色就会浮于面部、眼睛。

2.慢性胃炎

如果长期消化、吸收功能不好，黑眼圈也会加重。因此，尤其是慢性胃肠疾病的人，黑眼圈会比较严重。

3. 慢性肝病

长期肝功能不正常或肿大者，在眼眶周围有色素沉着，呈现出黑眼圈。

怎样预防、改善黑眼圈？

1.防晒

防晒改善黑眼圈和避免晒黑的道理是相通的，过度的日晒会引起体内黑色素细胞增加，做好眼部防晒工作能够避免色素沉着。

除了防晒霜外，戴墨镜也是眼部防晒的利器。

2. 良好的睡眠

睡眠不好是导致黑眼圈的常见原因，晚上应尽量早睡，放松身体

3.经常按摩促进眼部血液循环

平时可以经常按摩眼眶，以促进眼周的血液和淋巴循环，淡化黑眼圈。同时，多做运动，加快血液循环，加大血氧量，也可以有效的改善黑眼圈。

4.补充维生素C、低糖饮食

黑眼圈在某种程度上是皮肤炎症的表现。富含抗氧化剂、低糖的饮食，能对抗身体各部位的炎症。因此，建议减少饮食中糖的摄入。

维生素C缺乏也会引起黑眼圈，应该多吃新鲜水果和蔬菜，适量的补充维生素C。

5.寻求专业治疗

疾病引起的黑眼圈，一定要寻求专业医师的咨询和治疗；而对于遗传所致的黑眼圈，通过以上方法一般改善效果不明显，可以到正规医院美容科进行激光治疗。

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