手的小指头外侧穴位（按大陵穴拯救鼠标手）

逗爷 2023-06-03 02:57:04 779

健康【按大陵穴，拯救“鼠标手”】中医认为，“鼠标手”是因为手部长时间保持一个姿势而出现局部血行不畅，导致瘀血阻滞血脉，故可见局部麻木、肿痛，按摩大陵穴可以缓解疼痛，起到一定的治疗效果。取穴时，微屈腕握拳，在腕横纹上，两条索状筋之间即是大陵穴。用拇指指尖按压每按压5秒钟停顿3秒如此反复按压20次左右，以有酸胀感为宜。如果感觉手指力量不足，也可以找个圆钝物体协助，例如圆桌角处，稍用力挤压大陵穴。