如何让蓝莓果肉变成蓝色的（蓝莓）

如何让蓝莓果肉变成蓝色的（蓝莓）蓝莓，是一种小浆果，果实呈蓝色、色泽美丽、蓝色被一层白色果粉包裹，果肉细腻，甜酸适口，且具有香爽伊人的香气，为鲜食佳品。蓝莓原产地北美洲，是地球上最古老的水果之一。印第安人非常崇尚蓝莓，因为食用蓝莓，患败血症的人越来越少。每当蓝莓花凋谢时，花e会形成完美的五星形状。部落的长者就会告诉人们，这是伟大的神灵把“星星果”带给大家，拯救在饥饿中的孩子们。

云南是一个神秘的地发，冬季了，我们还有露天种植的蓝莓吃哟～

一排排的蓝莓铺展开来，带着果灰的蓝莓像小灯笼一样，光是看看便叫人垂涎欲滴。

蓝莓，是一种小浆果，果实呈蓝色、色泽美丽、蓝色被一层白色果粉包裹，果肉细腻，甜酸适口，且具有香爽伊人的香气，为鲜食佳品。

蓝莓原产地北美洲，是地球上最古老的水果之一。印第安人非常崇尚蓝莓，因为食用蓝莓，患败血症的人越来越少。每当蓝莓花凋谢时，花e会形成完美的五星形状。部落的长者就会告诉人们，这是伟大的神灵把“星星果”带给大家，拯救在饥饿中的孩子们。

忘不了那种感觉：抓起一把蓝莓，丢进嘴里，一颗颗的蓝色精灵在嘴巴里争先裂开，再慢慢融化，专属于蓝莓的香气和甜蜜在嘴里弥漫开来，还没反应过来，一盒蓝莓已经见底了……

蓝莓素来有“浆果之王”、“水果皇后”的美誉，被联合国农组织列为人类五大健康食品之一。除了能满足大家的味觉，同时，蓝莓也有较高的时疗价值。

蓝莓的营养价值几乎在如今我们经常食用的41种蔬菜中都可以体现，能起到抗衰老，抗氧化，防止心血管病等作用。蓝莓果实中常规的糖、酸和维生素C外，富含维生素e、维生素A、维生素B、超氧化物、蛋白质、花青素、食用纤维及丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质元素。

蓝莓中的珍贵的花青素对眼睛的保护作用是很多药物无法比拟的，经常食用可以明显的增强视力，有助于缓减视力衰退，减轻眼的疲劳。

此外，花青素还是最有效的抗氧化剂，能够预防皮肤产生皱纹，缓和皮肤松弛，让肌肤保持光滑水嫩，还能阻止紫外线侵害皮肤，长期食用，可由内而外地预防皱纹，达到美颜美容的效果。

蓝莓中的维生素、矿物质以及其他有效成分，还能有效降低胆固醇，防止动脉硬化，促进心血管健康。

如此营养的水果，必须得多吃吃～

明日我将好好的给大家介绍它该怎么吃，吃它要有仪式感哟