马哈蒂尔最新现状（马哈蒂尔97岁高龄再出山）

马哈蒂尔最新现状（马哈蒂尔97岁高龄再出山）这一点我们从日本人身上也能看出来，日本是标准的长寿之国，80多岁90多岁的日本人是比比皆是的，包括我们去日本旅游的时候，经常会看到，很多年龄非常大的日本人也出来工作，当然这一方面是因为，有一些日本老年人退休金太微薄，他要出来赚点钱养家用，但是也有相当一部分日本老年人，他秉持的是一种活到老干到老的心态，我出来工作也好，我出来学习也好，我并不是为了赚什么钱，而是我要延长我的寿命，很多医生都指出，我们今天有很多老年人患老年痴呆症，有的人60岁70岁就糊涂了，这一方面是因为饮食调理的问题，另一方面就是很多人，他年龄大了之后他不愿意思考，不愿意学习，不愿意提升自我，那么你就真的有可能患上老年痴呆症，所以我觉得，马哈蒂尔这个经验对我们是很有用的，作为老年人，我们并不是为别人活，也不是为了金钱而奋斗，而是既然我多活一天，我就要多用用大脑，多用用身体，这样我才能有一个，健康而长寿的晚年。当然马哈蒂尔还提出

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前两天英国女王去世了，生于1928年的伊丽莎白二世去世的时候96岁，她去世的时候还是英国的君主，所以她应当创造了一个奇迹和纪录，96岁高龄的国家元首，这个年龄放到普通人那都足够大了，何况放到政治人物国家元首身上，但是大家知道吗？可能有人马上又要创造一个新的纪录了，这就是马来西亚的马哈蒂尔。

提起马哈蒂尔这个名字，可能很多上岁数的朋友们，比如说70后80后，现在40岁50岁甚至60岁的朋友们，都会记忆犹新的，为什么？因为马哈蒂尔简直就是一个上世纪的人物，马哈蒂尔生于1925年，比英女王还大一岁，他在1981年就担任了马来西亚的总理，那个时候马哈蒂尔50多岁，担任马来西亚总理很合适，这是一个挺正常的事，从1981年干到2003年，22年，干了22年的马来西亚总理，也正常，东南亚很多国家都有一些超长执政者，退位的时候呢，马哈蒂尔已经78岁了，这是一个可以回家养颐弄孙，颐养天年的年龄，所以我们很多人都觉得，马哈蒂尔应当是个上世纪的人物。

和他几乎同龄的是新加坡总理李光耀，李光耀比马哈蒂尔大两岁，李光耀实际上退的更早，上世纪90年代的时候，就从总理的位子退下来了，只做新加坡的国务资政，然而这位上世纪的人物，在4年之前，他93岁高龄的时候，再次当选了马来西亚总理，大家知道吗？李光耀都已经去世了，李光耀之后，李光耀的接班人吴作栋都退休了，李光耀的儿子李显龙，在担任了多年新加坡总理之后，现在也已经垂垂老矣，是个70岁的老人了，也准备在明后年就退休了，然而马哈蒂尔在4年之前，以93岁的高龄，再度当选马来西亚总理，今年的马哈蒂尔97岁了，他前两天表示，他要出来选马来西亚的参议员，而且如果他获胜的话，有可能他将再度出任，马来西亚的总理，97岁的政府元首，这足够创造一个新的纪录了吧。

更关键的是，现在马哈蒂尔已经97岁了，还神采奕奕，身体非常健康，和他同龄的，甚至他儿子辈的人都已经退下去了，他还健在，其实按年龄算，特朗普也好、拜登也好、甚至普京也好，那和马哈蒂尔都差着一代人，而且我们经常看到，拜登因为年龄大了说胡话，可是基本没见到马哈蒂尔说胡话，所以很多人都好奇，马哈蒂尔是如何保持这样的长寿呢？

我觉得这个事，值得我们每一个人都探究一下，因为毕竟，追求长寿是我们近乎于每个人的愿望，据马哈蒂尔自己讲，他认为长寿第一个问题就要控制体重，马哈蒂尔说60岁的时候，他的体重是六十二三公斤，医生也建议他要维持这个体重，所以在后来的长达40年的时间里，马哈蒂尔的体重，一直维持在62公斤到64公斤，马哈蒂尔身高一米七左右，这个体重数对他来讲不算胖也不算瘦，是一个恰当好的状态，一米八的男性，我觉得应该维持在72公斤左右，是不是也是相对不错的。

以前我们经常讲，有钱难买老来瘦，尤其是人年龄大了之后，相对瘦一点，肯定对延年益寿是有好处的，马哈蒂尔说，为了维持一个相对比较瘦的身材，他吃的比较少，早餐就吃一片面包，午餐基本不在外就餐，回家简单吃点，晚餐的时候，吃米饭大概只吃两汤匙的量，因为吃的少，所以年龄这么大了，马哈蒂尔没有什么高血脂、高血糖、高血压，这样自然他这个寿命就能长，尤其是马哈蒂尔当年也是学医出身，所以他对于调理自己这个身体状态，是非常自律的，玛蒂尔自己也说，很幸运的是这么多年来，他没有什么恶性疾病，所以他的身体能一直这么好，还有一个小诀窍，马哈蒂尔经常说，他认为人老是脊柱先老，很多老人咱们经常看到驼背，年龄一大了，那个背再也直不起来了，这样往往寿命就不长，所以马哈蒂尔对自己有个要求，就是平时不管是站着还是坐着，都要保持脊柱是直的，这样你年龄大了才不会驼背，不驼背你这个脊柱健康，你这个生命就会能得到延长。

当然马哈蒂尔还提出，要长寿还有个更关键的因素，就是你这个大脑得运转，咱们很多人，经常向往所谓的退休生活，感觉到现在这个工作压力太大，什么时候我这个财富自由了，我退休了，天天躺在床上愿意刷手机就刷手机，愿意看电影就看电影，愿意吃什么就吃什么，然后躺平的生活多舒服啊，其实恰恰是这样的生活，对我们的寿命影响是很大的，马哈蒂尔就说，你看虽然我退下来了，但是我每天都在读书写字，甚至跟人吵架，马哈蒂尔说，4年之前为什么我要出来选参议员，选总理，那是因为，我觉得我的继任者表现太差了，把我当年留下来的家底，全都给我造光了，所以我要站出来跟他们争吵，我要站出来跟他们讲我的主张，正是因为虽然人年龄大了，90多岁高龄，还不断的读书写字看报，甚至出来选举，反而让马哈蒂尔获得了更好的生活状态，生命能够得以延长。

这一点我们从日本人身上也能看出来，日本是标准的长寿之国，80多岁90多岁的日本人是比比皆是的，包括我们去日本旅游的时候，经常会看到，很多年龄非常大的日本人也出来工作，当然这一方面是因为，有一些日本老年人退休金太微薄，他要出来赚点钱养家用，但是也有相当一部分日本老年人，他秉持的是一种活到老干到老的心态，我出来工作也好，我出来学习也好，我并不是为了赚什么钱，而是我要延长我的寿命，很多医生都指出，我们今天有很多老年人患老年痴呆症，有的人60岁70岁就糊涂了，这一方面是因为饮食调理的问题，另一方面就是很多人，他年龄大了之后他不愿意思考，不愿意学习，不愿意提升自我，那么你就真的有可能患上老年痴呆症，所以我觉得，马哈蒂尔这个经验对我们是很有用的，作为老年人，我们并不是为别人活，也不是为了金钱而奋斗，而是既然我多活一天，我就要多用用大脑，多用用身体，这样我才能有一个，健康而长寿的晚年。

原作者：李承伟