咖啡会发胖吗有什么坏处（咖啡喝多了会长胖吗）

咖啡会发胖吗有什么坏处（咖啡喝多了会长胖吗）添加大量鲜奶油及巧克力的摩卡咖啡，看似华丽，却是可怕的致胖陷阱，平均一杯热量高达370大卡。摩卡咖啡拿铁拿铁有一半以上是牛奶，因此热量会较美式咖啡来得高，平均一杯热量为220大卡。 若再加上糖浆来调味，做成榛果拿铁、焦糖拿铁等等，热量将会逼近300大卡。想喝拿铁时，建议选择无糖＋低脂奶，可以有效降低不必要的热量哦~

冬日里喝上一杯暖暖的咖啡是最享受不过了。但是你知道吗，一杯摩卡，热量等同于一碗半的白米饭！也许你心里会嘀咕：“咦？咖啡热量不是很低的嘛？”没错，纯咖啡的热量确实不高，但一杯咖啡的整体热量取决于其中的添加物。现在就和豆说一起来看看，常见的咖啡品项的热量吧~

美式咖啡

什么都不加的黑咖啡，热量相当低，加水稀释后就成了常见的美式咖啡，一杯热量仅有约20 大卡。

以前小编只认识三合一即溶咖啡时，难以想像为什么有人愿意喝又苦又涩的黑咖啡，后来才发现原来是天大的误会。加糖确实会满足味觉，以及多出了一堆热量，但是真正要品尝咖啡的醇香，还是建议什么都不放。

拿铁

拿铁有一半以上是牛奶，因此热量会较美式咖啡来得高，平均一杯热量为220大卡。 若再加上糖浆来调味，做成榛果拿铁、焦糖拿铁等等，热量将会逼近300大卡。

想喝拿铁时，建议选择无糖＋低脂奶，可以有效降低不必要的热量哦~

摩卡咖啡

添加大量鲜奶油及巧克力的摩卡咖啡，看似华丽，却是可怕的致胖陷阱，平均一杯热量高达370大卡。

若无视上面那层绵密鲜奶油的存在，等于多喝进了100 大卡的热量，而且几乎都是「油脂」。 要保持身材的朋友们，这种添加许多高热量物质的咖啡，还是不要轻易尝试。

焦糖玛奇朵

焦糖玛奇朵里一般都会焦糖酱，因此喝完一杯甜到腻的焦糖玛奇朵大概会产生270大卡的热量，属于含糖的软饮料，因此减肥的姑娘们不宜多喝。

不过你可以尝试低卡焦糖玛奇朵，用脱脂牛奶并且不加糖浆，热量会降低100大卡。
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