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怎样治好幽闭恐惧心理(什么是幽闭恐惧症)

怎样治好幽闭恐惧心理(什么是幽闭恐惧症)

其实在一些影视作品中,看到过在电梯这种幽闭环境里会出现恐慌症状的人群。他们呢,其实是患上了一种叫做幽闭恐惧症的疾病,一旦在密闭空间里,比如电梯、车厢或者飞机舱内,患有幽闭恐惧症的人就可能出现呼吸困难、进而引发立即性的焦虑反应。

怎样治好幽闭恐惧心理(什么是幽闭恐惧症)(1)

幽闭恐惧症其实算是恐惧症中较为常见的一种了。其它比较常见的恐惧症还有恐高症、密集物体恐惧症、选择恐惧症、社交恐惧症、脏乱恐惧症、恐血症、软体动物恐惧症等等。患有恐惧症的人,他们会对某些特定的对象或者处境产生强烈和不必要的恐惧情绪,而且会伴有明显的焦虑,并主动采取回避的方式来解除这种不安。他们明知道恐惧情绪不合理、不必要,但却无法控制,从而影响了他们的正常活动。这和另外一种疾病焦虑症是不太一样的,虽然焦虑症同样是以焦虑为核心症状,但是焦虑症患者的焦虑是持续存在的,并且不是针对某一个具体的对象或者处境。


恐惧症产生的原因除了遗传、自身性格等,还有心理社会的因素,比如说成长经历、心理压力等,并且,心理社会因素往往起着更为重要的作用。例如某人遇到车祸,就对乘车产生恐惧;小时候被狗咬过,就一直怕狗。除此之外,人在焦虑的时候恰巧出现了某一情境,或者在某一情境中突发了急性焦虑,这些情境或者情境里的物体都可能会固定下来成为恐怖对象。治疗恐惧症除了减轻紧张焦虑的药物治疗之外呢,心理治疗也是很重要的,多增强自己的安全感、自信心与心理素质,同时进行一些放松训练,种种训练能够及时的调整好自己的紧张情绪,一步一步的,慢慢地进行恢复。

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