怎样治好幽闭恐惧心理（什么是幽闭恐惧症）

怎样治好幽闭恐惧心理（什么是幽闭恐惧症）

其实在一些影视作品中，看到过在电梯这种幽闭环境里会出现恐慌症状的人群。他们呢，其实是患上了一种叫做幽闭恐惧症的疾病，一旦在密闭空间里，比如电梯、车厢或者飞机舱内，患有幽闭恐惧症的人就可能出现呼吸困难、进而引发立即性的焦虑反应。

幽闭恐惧症其实算是恐惧症中较为常见的一种了。其它比较常见的恐惧症还有恐高症、密集物体恐惧症、选择恐惧症、社交恐惧症、脏乱恐惧症、恐血症、软体动物恐惧症等等。患有恐惧症的人，他们会对某些特定的对象或者处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且会伴有明显的焦虑，并主动采取回避的方式来解除这种不安。他们明知道恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，从而影响了他们的正常活动。这和另外一种疾病焦虑症是不太一样的，虽然焦虑症同样是以焦虑为核心症状，但是焦虑症患者的焦虑是持续存在的，并且不是针对某一个具体的对象或者处境。

恐惧症产生的原因除了遗传、自身性格等，还有心理社会的因素，比如说成长经历、心理压力等，并且，心理社会因素往往起着更为重要的作用。例如某人遇到车祸，就对乘车产生恐惧；小时候被狗咬过，就一直怕狗。除此之外，人在焦虑的时候恰巧出现了某一情境，或者在某一情境中突发了急性焦虑，这些情境或者情境里的物体都可能会固定下来成为恐怖对象。治疗恐惧症除了减轻紧张焦虑的药物治疗之外呢，心理治疗也是很重要的，多增强自己的安全感、自信心与心理素质，同时进行一些放松训练，种种训练能够及时的调整好自己的紧张情绪，一步一步的，慢慢地进行恢复。