咯吱窝一个月了没好（咯吱窝适应了我的运动量）

咯吱窝一个月了没好（咯吱窝适应了我的运动量）下午工作也比较忙，5点半做完，休息下，6点下班。骑车去地铁站，6点24坐上地铁，20分钟下地铁，骑车回家，7点到家，今天我媳妇已经开始休年假了，离职前要把年假休完，这次一直休到24号，再去打个酱油。到家已经可以吃饭了，吃完饭媳妇带我姑娘去跳舞，8点钟，我爸把我儿子带睡着了，我洗个澡，洗洗内裤袜子，8点40，开始耍手机。8点50，媳妇和姑娘回来吃点她今天摘的草莓，吃点青枣，刷会手机，10点10分，准备上床睡觉。

2020年12月10日 星期四 多云 6-17°

昨天两个娃没有闹，6点50起床，洗刷刷7点25出门。今天我老爸要用车，我坐地铁上班，骑自行车去地铁站，赶上7点40的地铁，8点下地铁，骑自行车，8点18打卡，吃凤黄酥，8点35晨会，砸金蛋。

9点开始工作，这几天有点忙，工作到12点，热饭吃，吃完做运动，30个深蹲3组，12个俯卧撑3组，今天胳肢窝更不疼了，看来已经适应了这个运动量了，俯卧撑要每天加一个，深蹲这周保持30个。运动完在办公桌上趴着睡一会， 1点20起来，清醒下，2点开始工作。

下午工作也比较忙，5点半做完，休息下，6点下班。骑车去地铁站，6点24坐上地铁，20分钟下地铁，骑车回家，7点到家，今天我媳妇已经开始休年假了，离职前要把年假休完，这次一直休到24号，再去打个酱油。到家已经可以吃饭了，吃完饭媳妇带我姑娘去跳舞，8点钟，我爸把我儿子带睡着了，我洗个澡，洗洗内裤袜子，8点40，开始耍手机。

8点50，媳妇和姑娘回来吃点她今天摘的草莓，吃点青枣，刷会手机，10点10分，准备上床睡觉。