踏板燃脂训练（燃脂有氧踏板课）

踏板燃脂训练（燃脂有氧踏板课）

今天渐渐冷了，人的食欲也特别好，吃的也特别多。如果再不运动，会很快胖起来。那么减肥黄金时间是哪几个月？每年的9月、10月、11月，这三个月称为排毒瘦身月，因为天气转换，秋天不坚持，不瘦身，冬天会胖5~20斤左右。秋天容易长肉“贴秋膘”。

针对上述情况，我参加了燃脂有氧踏板小课。这个课的特点是低强度、超高燃脂。还有一下好处：

1.针对于腿粗和臀部以及腹部的锻炼减脂塑形2.挺高心肺功能3.减低发生心血管系统疾病的危险4.减少全身体内多余脂肪5.增加骨密度6.改善不良心里状况等等。

决定身材和气质的是体型，体态，和运动后的健康气色，不是身高和体重……总之一句话：为了遇见更美的自己。