经期肚子胀气如何快速消除（还嫌经期肚肚痛）
经期肚子胀气如何快速消除（还嫌经期肚肚痛）5.乳房好像处于发育期般的胀痛。4.背后常常莫名地沁出冷汗。1.不涂腮红的脸永远是苍白、无血色的。2.微笑三角区会有些泛青。3.从夏天到冬天，手心的温度是不变的冰凉。
姨妈期痛得九曲回肠，让多少女人心有余悸！从妈妈那儿遗传来的痛经体质、精神上对疼痛格外敏感等等，但这种种原因加起来不过占痛经成因的百分之二十，那百分之八十呢？芭姐可以很肯定地告诉你，宫寒才是生理期的最大敌人。
痛=寒？ YES！
如果把子宫比喻成冰箱，血液比喻成水，子宫内膜比喻成冰块，水在冰箱内遇到冷气就会形成冰块，而子宫内膜里的血液遇到寒气，血液就会运行缓慢形成瘀血，子宫内膜里瘀血越积越多，就会结成血块，气血运行不畅，就会导致疼痛，而血块排出后，疼痛就会减轻。
当身体出现哪些体征就得站队到宫寒行列里呢？请用片刻完成这个小测试，你就知道你的宫寒指数会达到几颗星了。
1.不涂腮红的脸永远是苍白、无血色的。
2.微笑三角区会有些泛青。
3.从夏天到冬天，手心的温度是不变的冰凉。
4.背后常常莫名地沁出冷汗。
5.乳房好像处于发育期般的胀痛。
6.小腹爱发胖，且总是冰冰凉凉。
7.即使没有进行运动，腰也容易倍感酸痛。
8.无论是穿凉鞋还是筒靴，双脚都如铁般冰冷。
测试结果
如果你有0项符合：宫寒指数0 恭喜你！你没有宫寒的困扰，看来你的生活习惯非常好，一般而言，你不会感受到“大姨妈”带来的疼痛。
如果你有3-5项符合：宫寒指数三颗星 你已经一只脚迈入宫寒体质了，如果你被痛经困扰，多半也是因为宫寒所致，应该开始调理身体，有意识地改变不良生活作息。
如果你有5-8项符合：宫寒指数五颗星 很抱歉地告诉你，你的子宫寒气很重，除了改善不良生活方式，你还应该定期进行一些中西医的外在调理，否则除了会受到痛经的折磨，各种妇科疾病会随之而来。
这些错误天天犯
姨妈痛当然找上门
就爱穿得少露得多
我们成天喊着“好身材露出来”的口号，无论夏季冬季，露脐装、超短裙都是衣橱里的重要组成，殊不知尤其是夏至之前立秋之后，露腿、露脚、露腹是让别人养眼，却叫自己体寒。寒从脚下起，如果你过分迷念着超短裙，也请加一双裤袜来打底。
以为空腹吃水果是正确的
从小我们就被教育，早上起来空腹吃一个苹果对身体有莫大好处，无数意志力坚强的人甚至一日三餐都空腹进食水果，GOD！这可是造成身体大寒之举。大部分水果都偏寒性，直接下腹带来的寒气可想而知。还有，如果你是严重的宫寒体质，请告别西瓜，要知道就算是炎炎夏日，它也能为你的宫寒再添一颗星！
戒不掉的冷饮凉茶
酷暑难耐时，一杯冰镇凉饮哗哗下肚确实堪称人生爽事，有的人甚至在冬天都离不开冷饮凉茶，这个习惯可是导致宫寒的最大元凶呐！在这里还需说明一点，中医里凉饮的概念不仅是指冰镇过后的茶饮，常温也被划入凉饮范畴。最好的喝水方式，是随身带着一个保温杯，温热才是喝水的最佳温度。
元气疗法为你挡住气势汹汹姨妈痛
生吃梨不如炖着吃
我们在前面已经说过，大部分水果都偏寒性，比如梨、苹果和各种瓜类，虽然它们可以给身体带来各种营养，但同时也会带来寒气，那么我们是不是从此就要与水果一别两欢再不相见呢？并不需要这样做。你不妨换一种方式吃水果，比如梨可以和冰糖、枸杞一起炖着吃；木瓜可以同雪蛤一起炖着吃，这样既能补充营养又能暖宫，两不误。
爱泡脚的人都是痛经绝缘体
曾经有人做过统计，喜欢泡脚的人基本上都没有痛经的困扰。泡脚的好处估计你已经耳熟能详：改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢等等等等，在这里想要告诉大家注意的三点是：首先，泡脚不要只泡到脚踝处，水应该接近膝盖；其次，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度，时长也不要超过30分钟；最后，不要把泡脚拖到冬天才开始进行，夏天才是祛寒祛湿的最好时节。
四物汤为经期不痛加分筹码
相信很多人已听闻过告别姨妈痛请喝四物汤的说法，四物汤确实被中医赞为“妇科第一方”。标准的四物汤配方由当归、熟地、川芎、白芍四种中药材组成的，可根据不同需要或不同的体质进行其它药材的加减，比如气虚，可加人参、黄芪；血瘀，可加桃仁、红花等。一般来说可以按标准配方服用即可，但为了达到更好的效果，建议咨询当地的中医后再进行服用。
高度酒 红糖媲美止痛药
许多人长期依赖止疼药抑制姨妈痛，止痛药的副作用太多了，偶尔吃一片我们都不推荐，长期服用对身体的损害自然更甚。芭姐推荐给你一个可以媲美止痛药的小方法，能为你即刻缓解姨妈痛：将高度酒（60度以上）与红糖混合在一起，然后用火点燃，让酒与红糖相融在一起，盛放片刻，待不烫之后趁热喝下。
治愈系数最强的暖宫小秘方
《时尚芭莎》资深美容编辑 喵喵倩
月见草颗粒 蔓越莓胶囊 红糖姜茶
我从高中开始，就不懈的和痛经斗争着，尝试了无数方法：喝过中药，当月缓解了，一旦断药就回到解放前；吃益母草药膏，效果虽有但是不明显；天天用热水泡脚，戒凉戒辣，缓解了俩月又不行了……就这样一直斗争着，直到同事介绍我吃月见草颗粒和蔓越莓胶囊，吃了三个月后开始见效了，虽然没有全部治好，起码我能在来大姨妈的时候坚持一下，并且在来之前配合喝红糖姜茶，一包一冲很方便，省去煮的麻烦，一定要喝这种辣辣的，因为姜的暖宫作用比较明显，也会让姨妈期的我轻松很多。
著名医美节目《咋整呢呵呵》首席运营官 刘恋
榴莲 阿胶 黑糖红枣桂圆茶
我曾经做过一件很冒险的事，就是在来大姨妈的时候去潜水，虽然是热带，但海水还是偏凉，下水之后身体就出现了各种不良反应：肚子不舒服、浑身乏力，下海不到二十分钟我就上岸了。这时喝热水、热敷对我已经没有太大功效，一位潜水教练推荐我了一个方法——吃榴莲。这个方法果然见效，虽不能说是即刻止痛，但是真的有所缓解，等到第二天大姨妈带来的种种身体不良感受都已消退。至此之后，我就把吃榴莲作为我暖宫小秘法。
暖宫好物纷至沓来
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含有蔓越梅精华，众所周知蔓越梅是女性的好伙伴！可以帮助女性预防很多经期问题，比如月经不调、免疫力差还是提不起精神，一瓶顶多瓶！
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这款分装的红糖姜颗粒，一盒中包含多小袋，随身携带非常方便。冷热皆可冲泡，不管你是经期，还是寒冬出门一杯下肚都可立即温暖身体。
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有了这些方法妈妈再也不用担心我经期肚子痛啦！你还有什么暖宫的小方法要分享吗？赶快留言给芭姐吧！也可以加：ilovebazaar 芭小美微信号，各种福利，产品试用，线下活动，美物分享，等你一起变美哦！
