抽筋怎么回事怎么解决（抽筋是怎么回事儿）

抽筋怎么回事怎么解决（抽筋是怎么回事儿）疲劳因疼痛诱发的反射性肌卫现象，活动受限以及血运降低所致的循环瘀滞。反射性肌卫现象是因疼痛而产生的肌肉痉挛反应。而疼痛是由于局部组织损伤后产生的疼痛因子刺激所致，这些疼痛因子一般都出现在急性损伤期。疼痛诱发的反射性肌卫现象就像功能性的活动夹板起到保护受伤组织，减少运动，从而预防其进一步损伤的作用。因直接或间接性创伤、炎症、感染等所致的疼痛可以触发肌肉反射性收缩。

痉挛(是肌肉不自主地持续收缩。抽筋是肌肉疼痛且长时间痉挛的一种俗称。

造成肌肉痉挛和抽筋的原因包括：

扭伤所致

因直接或间接性创伤、炎症、感染等所致的疼痛可以触发肌肉反射性收缩。

因疼痛诱发的反射性肌卫现象，活动受限以及血运降低所致的循环瘀滞。反射性肌卫现象是因疼痛而产生的肌肉痉挛反应。而疼痛是由于局部组织损伤后产生的疼痛因子刺激所致，这些疼痛因子一般都出现在急性损伤期。疼痛诱发的反射性肌卫现象就像功能性的活动夹板起到保护受伤组织，减少运动，从而预防其进一步损伤的作用。

疲劳

因压力，焦虑，疲劳或者邻近组织的过度牵拉性损伤所致的神经元激活，而出现肌肉痉挛。

肌肉受到冷刺激导致反射性肌肉收缩、痉挛而出现抽筋。

寒冷

营养供给不良。钙离子摄入降低，钠离子丢失，呕吐所致脱水，电解质失衡，持续性腹泻所致低钙血症而出现肌肉痉挛，抽筋。

维生素D缺乏。维生素D助于酶的合成从而转运钙离子，这对正常的肌肉收缩是必须的，当严重时出现肌肉痉挛抽筋。

肌肉抽筋的原因很多，您属于哪一种呢？

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