让衰老延缓三十年的方子（每天早上做做驻颜功）
让衰老延缓三十年的方子（每天早上做做驻颜功）
每天早上醒来后，就穿好衣服端端正正的坐好，放松自己的心情，什么事情都不要想，嘴巴轻轻地闭住，用舌头抵住上颚，慢慢地呼吸，这样嘴里就会有唾沫慢慢地聚集起来，等到嘴里的唾沫聚集到满口时，然后把唾沫分成三次咽下去，咽下去时最好能以意念送到丹田处，做不到的也不用勉强，只要咽下去就行了，唾沫咽下去以后，到了心经里能化成血，到了肝经里的话能明目，到了脾经里的话能养神，到了肺经里的话能生气，到了肾经里的话能生精。
原文里还有个歌诀，附录在下面：
津液频生在舌端，寻常漱咽下丹田；于中畅美无凝滞，百日功灵可驻颜。
