让人产生幸福感的三种激素（提高幸福感的科学魔法）
让人产生幸福感的三种激素（提高幸福感的科学魔法）当我们看到别人表达某种情绪时，大脑在涉及情绪处理、以及相关情感表达的区域显示出高度的活动——就好像我们自己也亲身体验一样。根据后来在猴子和人类身上进行的研究，发现大脑的镜像系统对感觉和行为都有反应。然而，他们无意间发现，即使猴子的身体处于静止状态，当它看到研究人员抓着它的花生或玩具时，大脑也会突然活跃起来。更引人注目的是，读数显示了一种异常相似的电活动模式，如同猴子本身抓取物体时所表现的一样。大脑似乎在反射它所看到的东西，然后重新创造经验本身，促使研究小组将这些细胞描述为“镜像神经元”（mirror neurons）。他们声称，这个过程使我们不必经过有意识地思考，就能够立即了解另一个人在做什么。
“镜像系统”（mirror system），使我们将他人的身体和心理状态建构到个人世界模拟中。
故事始于意大利帕尔马大学一只猴子和花生的实验。1990年代初期，贾科莫·里佐拉蒂的神经科学家团队一直在研究导致有目的动作的神经元活动——例如，大脑指示手拿起某样东西。
为此，他们在一只猕猴的大脑上安装了一个感测器，并记录它抓取玩具或将食物送到嘴里时的神经元电活动。经过多次的试验，研究人员发现，每个动作都引起不同的脑细胞群发光，显然各别的神经编码（neural code）代表了不同的意图。
作为破解大脑“神经编码”重要的一步，这绝对是一项重大的发现。
然而，他们无意间发现，即使猴子的身体处于静止状态，当它看到研究人员抓着它的花生或玩具时，大脑也会突然活跃起来。更引人注目的是，读数显示了一种异常相似的电活动模式，如同猴子本身抓取物体时所表现的一样。
大脑似乎在反射它所看到的东西，然后重新创造经验本身，促使研究小组将这些细胞描述为“镜像神经元”（mirror neurons）。
他们声称，这个过程使我们不必经过有意识地思考，就能够立即了解另一个人在做什么。
根据后来在猴子和人类身上进行的研究，发现大脑的镜像系统对感觉和行为都有反应。
当我们看到别人表达某种情绪时，大脑在涉及情绪处理、以及相关情感表达的区域显示出高度的活动——就好像我们自己也亲身体验一样。
重要的是，这种内部镜像会导致明显的物理模仿，根据皮肤的电反应记录显示，当你看到别人微笑时，你自己的脸颊肌肉会开始轻微抽动；如果他们皱眉，你眉毛上的肌肉也会跟着皱起；如果他们抿着嘴，露出厌恶或疼痛的表情，你会忍不住有点畏缩——这一切都是因为这个镜像系统的自主活动。
我们说话的语调和速度也会转而趋近谈话对象的声音，就连瞳孔也会扩张或收缩，以配合正在观看的对象。
因此，另一个人的存在甚至可以不知不觉地改变我们的身体和心理。这些身体效应显然是有目的的，新增了我们对他人感受的理解。
在验证此想法的一个实验中，研究人员招募了接受肉毒杆菌注射的整容手术患者，在其面部肌肉暂时麻痹时，要求他们描述在各种照片中人们所表现的感受。
结果发现，相较于注射了“皮肤填充物”但不影响面部肌肉的参与者，注射肉毒杆菌的患者更难识别情绪。参与者需要身体镜像来充分理解照片中人物的感受；少了身体镜像，他们的情绪处理就被扰乱了。
当然，人类不仅仅是透过面部表情进行沟通；我们还有文字和符号，也能刺激大脑的镜像系统。
如果你听到“微笑”这个词，你会体验到情绪处理区域的一丝活动，甚至可能会体验到面部肌肉本身的小动作，就好像你真的快要露出笑容似的。
就像我们直接模仿别人的面部表情一样，会让我们本身感受到一丝影响，就算没有客观理由感到更快乐。
因此，里佐拉蒂的团队——和他们的猴子——在偶然之间发现了同理心的神经基础，能够解释情感如何透过某种传染力在人与人之间巧妙地传递，他们后来写道，“当人们说‘我对你的痛苦感同身受’来表达理解和同理心时，可能都没有意识到这个说法是多么真实”。
当然，大多时候，我们只会对他人的感受产生微弱的反映。当我们看到中奖者的照片时，不会感到极度狂喜；而看到有人哭泣时，也不会感到极度痛苦；他们的表情只会调节我们已经感受到的感情。
▲ 当看到别人表达某种情绪时，大脑在涉及情绪处理、以及相关情感表达区域活动，好像我们也亲身体验一样。
为了说明一个人的情感能传播多远，想像一下和一个对自己生活十分满意、态度非常积极的人做朋友，你可能会为他们感到有点高兴，但他们的喜悦真的也能为你的生活带来长久的快乐感吗？
根据弗雷明翰心脏研究一项详细的纵向调查，答案是肯定的。
由于你经常与他们互动，你在生活满意度调查中获得高分的可能性将增加15% ——尽管你目前的情况并没有什么真正意义上改变。
你朋友的朋友呢？同一项研究发现，他们的幸福感会传递给你的朋友，而你的朋友会将幸福感传递给你，在未来几个月里，你感到快乐的机率会新增约10%。
这些人你几乎肯定从未见过，也许甚至不知道他们的存在，然而，他们透过一连串的互动影响着你的幸福。
