吃什么有助于子宫健康（女性多吃这些食物）

吃什么有助于子宫健康（女性多吃这些食物）葡萄中含有的钙、镁、铁等矿物质和维生素C，它能够预防贫血。不过需要注意的是葡萄的铁元素主要集中在葡萄皮上，所以，吃葡萄尽量不要吐葡萄皮。苹果苹果含有丰富的碳水化合物、多种维生素、糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙磷铁等多种微量元素，对女性健康有非常好的帮助。

女性子宫除了生育功能外，对健康还有很重要的作用。每月一次的月经起着冲洗阴道的自净作用，保护身体免受感染。而且子宫还能分泌多种激素维持内分泌平衡，防止内分泌紊乱引起的其他疾病的发生。同时，子宫还有免疫功能，如果子宫出现问题，人体的免疫功能就会有不同程度的破坏。所以，保护子宫势在必行，日常女性可以通过饮食上进行调理保护。

红枣

红枣中含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A和C等丰富的营养物质，能够帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤和卵巢癌的几率。

葡萄

葡萄中含有的钙、镁、铁等矿物质和维生素C，它能够预防贫血。不过需要注意的是葡萄的铁元素主要集中在葡萄皮上，所以，吃葡萄尽量不要吐葡萄皮。

苹果

苹果含有丰富的碳水化合物、多种维生素、糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙磷铁等多种微量元素，对女性健康有非常好的帮助。