最简单有效的隔音办法（为了睡个安稳觉）
最简单有效的隔音办法（为了睡个安稳觉）噪音这个事儿，相信大家都深受过其害，轻则烦躁影响心情，重则失眠神经衰弱。
“再住个几天，我可能就神经衰弱了。”
上个星期，朋友跟我哭诉说要疯了，原因是楼下邻居搞装修，房子隔音太差，加班加了一周本想睡个懒觉，结果一大早就被“嗡嗡嗡”的电钻声音吵醒……
噪音这个事儿，相信大家都深受过其害，轻则烦躁影响心情，重则失眠神经衰弱。
“这老房子，楼上走路地板都嘎吱嘎吱响，洗个衣服，都能感受到震动。”
“爸妈年纪大了睡得浅，经常被隔壁的声音吵醒。”
“楼上的熊孩子天天蹦啊跳啊，烦死了。”
既然我们没有办法阻止别人发出噪音，那么为了保护我们的睡眠质量和健康，一定要做好房屋隔音。
1. 窗户隔音
我们日常生活中最常听到的噪音就是来自窗外，比如外面在施工，大爷大妈在聊天，更不要说临街，汽笛声说话声杂糅在一起，头都要炸了。
所以如果出现这种情况，想要减弱外界的噪音，最直接也是最有效的方法就是做好隔音窗。
建议大家根据自身所处的环境和对噪音的敏感程度，来决定做隔音的强度。
比如说你家周围环境正常，想在窗户上稍作隔音，那么选择品牌的断桥铝窗即可，一般断桥铝窗配的都是充了惰性气体的中空玻璃，密封性、承受力比较强，隔音效果比一般的铝合金窗要好。
但如果你身处闹市，对隔音有很强的需求，那么就要选用专业的隔音窗了。
隔音玻璃有两种：真空玻璃和夹胶玻璃，目前市面上最常见的是三层夹胶玻璃，价位一般在1000元/㎡-1200元/㎡。临街噪音在室内测一般为60-70 dB，装完隔音窗后室内效果可以降到35dB左右，完全可以保证舒适的睡眠环境。
简单来说，窗户的隔音做好了，就能隔绝一大半的外界噪音，而对于已经装修好的房子，如果不好更换窗户，也可以在窗帘上做降噪处理。
现在有很多双层窗帘，比较厚重，白天不影响采光，晚上不仅遮光还隔音，质量好的至少可以减少10%~20%的外界噪声。
2. 墙面隔音
有一个词叫“隔墙有耳”，我们经常在电视剧里面看到有人隔墙窃听别人说话，而现实生活却是隔壁的声音非要穿过我的耳膜，歌唱爱好者、架子鼓选手就住我隔壁。
《小欢喜》大家都看了吗？当时觉得陶虹饰演的英子他妈简直丧心病狂，不仅给英子房间开了小窗，还做了整屋的隔音。
“你里边说什么，外边都听不到。”
现在想想真好，不仅保证了隐私，这睡得得多香啊！
如果你家还在装修，可以在墙体内装隔音毡，或铺贴吸音砖，这种砖是将木头的材料打碎再混合，有三层结构，吸音隔音效果好，还防火防潮。
如果已经装修完了，才发现深受噪音困扰，那么可以选购一些装饰性较强的隔音棉、软木板贴在墙面上，像很多KTV和工作室都在用毛毡吸音棉做软包，不仅视觉效果好，隔音效果也是杠杠的。
做好墙面隔音，可以让整个家里舒适很多。
3. 顶面隔音
你有没有听过，楼上椅子跟地面的划拉声、磕碰声，或者熊孩子一会儿跑来跑去，一会发出猪叫的哭声，真的分分钟让人想捅破天花板。
而要做房屋顶面隔音，只能在天花板上下功夫了。天花板装修一般有吊顶和石膏板两种，不想半夜被楼上脚步声吵醒的话，建议装修时还是做一下吊顶。
做吊顶的时候，用轻钢龙骨搭架子，做成大小适中的格子，然后在里面填充隔音棉，轻钢龙骨跟天花板保持一点距离，可以减少声音传递，能够有效隔绝声音。
如果想做石膏板，厚度就要达到8.5mm以上，里面再加入隔音毡或高密度泡沫板，才能起到隔音效果。
天花板上来的噪音一样会让人抓狂，当然我们在抱怨楼上时，也要注意不要制造太多噪音影响楼下，比如可以在客厅或卧室铺张地毯，既能减弱噪音，又能起到很好的装饰效果。
4. 管道隔音
以上三种噪音其实都很常见，也是困扰我们最多的。但其实还有一种噪音经常被忽略，那就是厨卫管道的噪音，严重的冲个马桶都能把人惊醒。
如果你的卧室和卫生间相邻，又或者卧室里就有卫生间，那么就要注意下水管道的噪音了。
水管的隔音处理方法主要有三种，最简单的就是先用消音棉裹住下水道，再用砌砖把水管包住。
另外一种是先在管道上涂一层3毫米厚的隔音涂料，包裹一层隔音毡，再裹一层隔音棉，最后裹上再裹一层隔音毡，这样基本就能隔绝下水管的噪音。
最后一种就是把PVC管换成螺旋消音管，就不用再做隔音处理了。或者在挑选马桶的时候，可以选择静音马桶，把噪音扼杀在摇篮里。
很多人都受到噪音干扰，也想要做隔音，但是很多人都没做隔音，为什么呢？因为大家都是住进去之后才知道的！
原来外面一点也不安宁，原来隔壁住了一个K歌之王，原来楼上有两个熊孩子……
所以如果你是个对噪音零容忍的敏感星人，那么劝你还是提前做好隔音，珍爱我们的耳膜和健康吧。
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