鱼肝油和深海鱼油是一样吗（妈妈们必须弄清楚的事）
鱼肝油和深海鱼油是一样吗（妈妈们必须弄清楚的事）究竟2岁以后是否继续补充维生素D 建议爸爸妈妈们可以根据自己的情况来选择：首先，地理气候，当地的日照时间是否充足；其次，宝宝每天是否坚持足够时间的户外互动。如果日照充足，并且每天坚持户外活动的宝宝，是可以考虑不用另外补充维生素D的。最重要的是观察宝宝的身体反应，如果出现缺乏维生素D的状况（佝偻病，骨质变软变形，X、O型腿、鸡胸，出牙迟及不齐，易龋齿，腹部肌肉发育差异膨出），还是需要坚持补充。我女儿因为一直都是混合喂养的，而且配方奶占的比例较大，有时候便便并不是特别理想，所以给她补充过一段时间含益生菌的维生素D，之前骨密度特别低的时候，给她补充了一个月含钙的维生素D，一个月以后骨密度也超出了标准值。有的宝宝容易过敏，特别是对海鲜，或是在有的城市不方便购买新鲜的深海鱼（三文鱼还分为深海的和淡水的，只有深海三文鱼才是符合我们需要的）。这种情况下，就可以给宝宝补充深海鱼油。PS：有些妈妈会给宝宝补
爸爸妈妈们都知道宝宝每天必须补充400IU单位的维生素D 准确来说是维生素D3，促进钙吸收。我女儿半岁体检的时候，医生就说骨密度太低，要补钙，可是我都坚持没有补，后来连着两个月，骨密度都没有任何好转，反而越来越低。从出生开始就吃的伊可新，后来就立马换了一种维D。因为当时检查的结果太差，所以在换维D的同时，还补了一个月的钙，钙这东西虽好，可是不敢长期补。
国内医生常推荐的伊可新，实际上是维生素AD，有人又管它叫鱼肝油，实际上是有区别的。伊可新是人工合成的，里面紧紧含有维生素A和维生素D。鱼肝油是深海鱼油，是从深海鱼里面提取出来的，主要成分是维生素A和维生素D，但还含有其他成分。这里需要说明的是，在中国维生素A一般来说宝宝是不需要另外补充的，缺乏维生素A的宝宝极少，除非宝妈有特别严重的挑食，或是纯素食主义者，宝宝才有缺乏维生素A的可能。
深海鱼油
深海鱼油是深海鱼类体内不饱和脂肪的简称。指富含EPA(二十碳五烯酸）、DHA(二十二碳六烯酸）的鱼体内的油脂。普通鱼体内含EPA、DHA数量极少，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高，而且陆地其他动物体内几乎不含EPA、DHA。
有的宝宝容易过敏，特别是对海鲜，或是在有的城市不方便购买新鲜的深海鱼（三文鱼还分为深海的和淡水的，只有深海三文鱼才是符合我们需要的）。这种情况下，就可以给宝宝补充深海鱼油。
PS：有些妈妈会给宝宝补钙，选择钙的时候，一定要看清楚，有些钙剂里面是含有维生素D的，这样的话就不需要再另外补充维生素D了，每天只能摄入400IU的单位。
关于维生素D的摄入，有很多不同的说法，也都是官方说法，有的说维生素只需要补充到宝宝两岁就可以了，但是有的又说可以一直补充到青春期结束（18岁）。
我的切身实践我女儿因为一直都是混合喂养的，而且配方奶占的比例较大，有时候便便并不是特别理想，所以给她补充过一段时间含益生菌的维生素D，之前骨密度特别低的时候，给她补充了一个月含钙的维生素D，一个月以后骨密度也超出了标准值。
究竟2岁以后是否继续补充维生素D 建议爸爸妈妈们可以根据自己的情况来选择：首先，地理气候，当地的日照时间是否充足；其次，宝宝每天是否坚持足够时间的户外互动。如果日照充足，并且每天坚持户外活动的宝宝，是可以考虑不用另外补充维生素D的。最重要的是观察宝宝的身体反应，如果出现缺乏维生素D的状况（佝偻病，骨质变软变形，X、O型腿、鸡胸，出牙迟及不齐，易龋齿，腹部肌肉发育差异膨出），还是需要坚持补充。
欢迎各位爸爸妈妈们在评论区发表自己的意见跟大家一起分享。
