为什么我会感觉活着没有意义（我为什么会觉得活着没意思）

为什么我会感觉活着没有意义（我为什么会觉得活着没意思）但你难道想一直这样下去吗？你能为别人做什么，这也许就是人存在的意义，不害人这是底线，那么帮助人呢？这就是功德了。​我不了解这个女性过去的经历，以及工作背景，因为她只给出这么一点信息，我只是想说人容易习惯已经有的模式，再建立新模式又会消耗很多能量，索性继续沉沦下去。其实真的不要把自己看太重，曾经有个心理学实验去证明他人到底会多关注你:有一个人走在路上摔倒了，他羞愧地不敢站起来，怕别人笑话他，可是他坐在地上五分钟，人流从他身边走过，大家都在奔向要去的目的地，极少有人留意到他。从这两个小故事里可以总结出一个道理是:别把自己看太重。你以为别人会很关注你吗？并不是，大家都有要做的事情，所以过多的关注本体感觉，比如抑郁啊，不敢说话啊，他人会怎么看我啊，反而会影响你与他人的关系。要想到我能为他人做什么，而不是他人会怎么看我。

问:不想说话，不想动，对任何事都不感兴趣，就喜欢宅在家里，有事找人去说时容易紧张，两眼含泪，爱哭。

觉得自己很没用，不善言谈，不知道怎么跟人聊天，经常会很尴尬，会觉得自己很傻，我这是怎么了？

​

这是一位三十多岁的女性提的一个问题，我敏感地捕捉到一点细节是她是跟人说话紧张，不知道怎么跟人聊天，而不是不想和人建立联系。

情绪能量低，而社交本来就是耗能的过程，觉得社交很累，觉得自己很傻，也许是曾有过什么创伤，让她觉得不敢和人说话。

其实真的不要把自己看太重，曾经有个心理学实验去证明他人到底会多关注你:有一个人走在路上摔倒了，他羞愧地不敢站起来，怕别人笑话他，可是他坐在地上五分钟，人流从他身边走过，大家都在奔向要去的目的地，极少有人留意到他。

​

从这两个小故事里可以总结出一个道理是:别把自己看太重。你以为别人会很关注你吗？并不是，大家都有要做的事情，所以过多的关注本体感觉，比如抑郁啊，不敢说话啊，他人会怎么看我啊，反而会影响你与他人的关系。

要想到我能为他人做什么，而不是他人会怎么看我。

我不了解这个女性过去的经历，以及工作背景，因为她只给出这么一点信息，我只是想说人容易习惯已经有的模式，再建立新模式又会消耗很多能量，索性继续沉沦下去。

但你难道想一直这样下去吗？你能为别人做什么，这也许就是人存在的意义，不害人这是底线，那么帮助人呢？这就是功德了。

​

人际关系都是被创造出来的，不管好的，还是坏的，都是被创造出来的。想想自己为什么变成现在这样？一定是有原因的，也许是情感不顺，事业不顺，那么怎样才顺呢？

可不可以调动内在的动机来试着改变，试着从家人、朋友身上获得帮助呢？人不可能一个朋友都没有对吧？而且当你能深刻了解人性的话，需求都是共通的。

谁不希望被温柔以待啊？谁喜欢天天吵架，生活在痛苦里呢？

生命如果就这样消耗下去，真的是很不值得。所以有困扰，并且短时间内感觉解决不了，可以寻求心理咨询师的帮助。

​

提问的这个女性，我建议去找心理咨询师的，哪怕谈一次，试着敞开心扉，诚实地接受自己的不够完善的地方，把心里话和他人讲出来，他人耐心的倾听并给予恰当的回应以及真诚的意见，这本身就是治疗的过程。

生命本不该黯淡无光的，这样活着多累呀，难怪会感觉活着没意思呢！想想小时候快乐过吗？那时候人际关系很简单是吗？

人从简单变复杂，这就是成长，能理解自己和他人，这就是成熟。不再依赖别人拯救自己，自己依靠力量从泥潭拔起，并去帮助和你类似的人。

想法转变了，情绪也会转变，不要让自己持续停留在抑郁状态，对自己有什么好处呢？

​

运动是最有效改善生活质量的方法，当自己感到情绪不佳时可以读书，书能启发智慧，比如《少有人走的路》、《非暴力沟通》、《高难度谈话》。

问问自己想要什么，然后努力去实现。如果还是想宅，那么可以给自己定一个时间段，允许自己这样做多久。

有时候他人的建议再对，再有道理，可是不采取也是没有办法。当你感到再这样下去，人生就白活了的时候，你就想改变了。

所以一切还是得靠自己，有没有想过这辈子活着是为了什么，有没有过梦想，想没想过就这样过，是否很可惜？

我只说这些。