痛经要吃什么东西才好（女性痛经要吃什么好）

痛经要吃什么东西才好（女性痛经要吃什么好）3、益母草蛋作法：桃仁及米洗净熬煮成粥。猪肝清洗干净后切片川烫。将川烫过的猪肝及嫩姜丝、胡椒粉投入粥中搅拌均匀即可。作法：将墨鱼在水中浸泡3小时，去鱼骨、内脏，洗净，切片。将核桃去壳取仁洗净。将墨鱼片与核桃仁一同放入锅内，加适量水，用大火烧沸，再必用小火煮熟，加精盐和香油调味即成。2、桃仁猪肝粥功效：桃仁有活血通经、止痛、化淤的功能，而猪肝能补肝养血，可舒缓生理期引起的不适。

女性痛经要吃什么好？女性痛经是很常见的现象，女性在经期往往会有痛经的感觉，疼痛感觉因人而异。下面就给女性朋友们介绍几种可以缓解痛经的方法，希望对大家会有所帮助。

4款食谱缓解痛经

1、墨鱼炖桃仁

功效：此菜具有养血滋阴，活血通经的作用。

作法：将墨鱼在水中浸泡3小时，去鱼骨、内脏，洗净，切片。将核桃去壳取仁洗净。将墨鱼片与核桃仁一同放入锅内，加适量水，用大火烧沸，再必用小火煮熟，加精盐和香油调味即成。

2、桃仁猪肝粥

功效：桃仁有活血通经、止痛、化淤的功能，而猪肝能补肝养血，可舒缓生理期引起的不适。

作法：桃仁及米洗净熬煮成粥。猪肝清洗干净后切片川烫。将川烫过的猪肝及嫩姜丝、胡椒粉投入粥中搅拌均匀即可。

3、益母草蛋

功效：具有活血调经、行血散瘀的作用，对于因血块淤滞所引起的痛经有舒缓的效果。

作法：将益母草和洗净的蛋与适量水同煮，等蛋刚熟时剥壳再入红糖，滚沸关火浸泡4~8小时。

以上为大家介绍了女性痛经要吃什么好，女性痛经要注意及时的调理，尤其是饮食的调理是非常重要的，只有积极的护理才能让女性缓解痛经。