大师教沙拉冰草正宗做法（附速剥蛋壳妙招）

大师教沙拉冰草正宗做法（附速剥蛋壳妙招）7、一个鸡蛋切成六块6、再剥蛋壳，几秒钟就可以轻易的把蛋壳剥下了3、冰草洗净，控水4、鸡蛋煮好后放到冷水中过凉，这样比较好剥皮5、鸡蛋不烫手的时候，拿出鸡蛋，平着磕一下鸡蛋中间最突出的地方，然后用手滚动鸡蛋

老爸平时蔬菜吃得少，他很喜欢沙拉，蔬菜沙拉、土豆沙拉都喜欢。现在冰草新鲜上市，给老爸用它做一道沙拉，他一定会喜欢，同时可以让他多补充些维生素。当他第一次看到冰草时也很惊讶它表面晶莹剔透的“露珠”。 非洲冰草也叫冰菜，外形有点像穿心莲，仔细看跟穿心莲是有明显区别的，是番杏科的“冰叶日中花”（Mesembryanthemum crystallinum），在非洲、亚洲西部和欧洲都有分布。它的特点是在叶面和茎上着生有大量大型泡状细胞，里面填充有液体，在太阳照射下反射光线，就像冰晶一样，因此得名冰草（iceplant）。 冰叶日中花是一类盐碱植物，泡状细胞的液体中含有盐分，因此吃起来本身就带有一些咸味。在欧洲一些地方作为蔬菜吃，现在也传入国内了。 冰菜富含氨基酸、抗酸化物质等机能性高的物质。冰菜中的酸味是天然的苹果的酸味。 冰菜环境承受力很强，富含氨基酸、抗酸化物质等机能性高的物质，并且富含钠、钾、胡萝卜素等矿物质，凝聚了卷心菜、白菜、莴苣等的特性之一，是高营养价值的蔬菜，对糖尿病也有一定的治疗作用。

By mature11

用料

• 冰草 250g
• 土鸡蛋 2个
• 杏仁 10个
• 盐 2g
• 糖 1调味匙
• 醋 1茶匙
• 生抽 0.5茶匙
• 橄榄油 2勺

做法步骤

1、锅中放冷水，刚刚没过两个鸡蛋的量即可，煮蛋水开后约7分钟

2、煮蛋的过程，可以准备蔬菜。这是买来的冰草，晶莹茎上结满了晶莹的露珠的样子

3、冰草洗净，控水

4、鸡蛋煮好后放到冷水中过凉，这样比较好剥皮

5、鸡蛋不烫手的时候，拿出鸡蛋，平着磕一下鸡蛋中间最突出的地方，然后用手滚动鸡蛋

6、再剥蛋壳，几秒钟就可以轻易的把蛋壳剥下了

7、一个鸡蛋切成六块

8、洗净的冰草加入橄榄油，半勺生抽、1勺醋，1勺糖，半调味匙盐

9、加入香油，搅匀，

10、放上鸡蛋，撒上杏仁碎

11、成品

12、成品

小贴士

鸡蛋用的小村儿土鸡蛋，蛋黄非常黄，土鸡蛋营养丰富，煮着吃利于营养吸收