月经突然不规律是怎么回事（月经突然不规律）

月经突然不规律是怎么回事（月经突然不规律）第四注意卫生，内裤要勤换勤洗，洗完后放在阳光充足干燥的环境下暴晒。姨妈巾在两个小时之内就要更换一次。第五点避免着急上火，让自己轻松一些。不良情绪就会导致内分泌失调，造成月经的异常。第六点就是自己吃了紧急避孕药，这些也会导致月经的异常。

昨天收到一条私信，说她这一次月经前的周期都是规律的，每月都按时按点来。但是这个月突然推迟了，来了之后量也特别少，颜色暗问我为什么，为什么这次就不规律呢？我给大家总结以下几个小妙招，大家赶快点赞收藏吧。

首先第一点，一周前要忌口，少吃生冷辛辣的食物，多吃一点清淡的食物。

第二要避免熬夜和剧烈的运动。

第三注意保暖，避免着凉。

第四注意卫生，内裤要勤换勤洗，洗完后放在阳光充足干燥的环境下暴晒。姨妈巾在两个小时之内就要更换一次。

第五点避免着急上火，让自己轻松一些。不良情绪就会导致内分泌失调，造成月经的异常。

第六点就是自己吃了紧急避孕药，这些也会导致月经的异常。