月经周期紊乱经量正常是什么原因（月经周期不稳定怎么回事）

月经周期紊乱经量正常是什么原因（月经周期不稳定怎么回事）食物对人体的健康也会有明显的影响，如果摄入的摄入不合理，比如经常喜欢吃生冷寒凉刺激的食物，就会影响卵巢子宫的健康。也会因为寒凉进入体内导致子宫受寒，发展成宫寒也是会造成生理周期发生变化。2.饮食不当首先如果女性面临的生活和工作压力特别大的话，就会导致月经紊乱。现在的女性也可以撑起半边天了，面临工作也会有巨大的压力。如果这时没有及时地进行调节，及时地释放焦虑抑郁的情绪，时间长了压力就会影响到女性的内分泌环境，会导致内分泌失调，影响体内的激素分泌，进而就会导致月经周期出现紊乱。精神压力过大造成的月经不稳定，也需要引起重视，经过合理的情绪调节，以及压力的排泄，当身体内分泌恢复正常后，月经周紊乱的情况就会慢慢好转。

女性都知道正常的月经是有周期性而且有规律可循，一般一个月经周期大约为21--35天，平均情况为28天一个月经周期。但是很多女性就会发现自己的月经周期经常不固定，还没有规律可循。

这种现象在妇科也是非常常见的，有一些是因为疾病或者药物等原因造成，有一些人月经周期不稳定则跟疾病也没有关系，和自己的生活作息、不良习惯有很大的关系。

月经周期不稳定怎么回事？医生：这些因素会导致月经周期紊乱

1.精神压力大

首先如果女性面临的生活和工作压力特别大的话，就会导致月经紊乱。现在的女性也可以撑起半边天了，面临工作也会有巨大的压力。

如果这时没有及时地进行调节，及时地释放焦虑抑郁的情绪，时间长了压力就会影响到女性的内分泌环境，会导致内分泌失调，影响体内的激素分泌，进而就会导致月经周期出现紊乱。

精神压力过大造成的月经不稳定，也需要引起重视，经过合理的情绪调节，以及压力的排泄，当身体内分泌恢复正常后，月经周紊乱的情况就会慢慢好转。

2.饮食不当

食物对人体的健康也会有明显的影响，如果摄入的摄入不合理，比如经常喜欢吃生冷寒凉刺激的食物，就会影响卵巢子宫的健康。也会因为寒凉进入体内导致子宫受寒，发展成宫寒也是会造成生理周期发生变化。

所以，女性朋友为了自己的子宫健康，少吃刺激性的寒凉食物。还有对于减肥的女性，也不要为了减肥过度的节食，这样也会造成月经周期紊乱。

3.经常熬夜

缺乏睡眠、睡眠不足也是会导致月经发生改变，经常熬夜就是一种很严重的影响健康的不良行为。

如果长时间的睡眠不足，就会导致内分泌激素分泌失衡，严重时就会影响到正常的月经周期。

每天保证7--8小时的睡眠，才有利于调节卵巢和子宫的正常功能，保持正常的月经。熬夜还会带来很多其他的危害，能不熬夜尽量别熬夜。

4.盲目使用避孕药

盲目的使用避孕药也是会造成月经周期的紊乱。避孕药物里含有的都是激素，经常盲目服用，会导致自己身体里的激素发生变化，这样激素水平的变化影响到内分泌，就会影响卵巢和子宫的健康。

这种情况在生活中非常多见，为了防止这样做对身体造成的伤害，建议选择其他的方式，不要盲目服用药物了。

5.疾病因素

如果患有一些疾病也是会影响月经的。比如甲亢或者甲减都是会导致月经失调；以及血液病、肝病都是会影响月经。还有子宫出现疾病也会影响月经周期，比如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。

月经是女性身体健康的一个晴雨表，正常的规律的月经说明女性身体相对还是比较健康，经常出现经期紊乱等月经失调的情况，应该及时就医排除是否是疾病造成。平时也要保持舒畅的心情，避免滥用药物，有妇科疾病也要积极治疗。