孕期什么汤补钙最好(孕期低脂补钙营养汤)
孕期什么汤补钙最好(孕期低脂补钙营养汤)【食材:黄瓜、火腿肠、虾仁、菌菇】3⃣️黄瓜虾仁菌菇汤【食材:胡萝卜、玉米、排骨、姜片】2⃣️番茄鱼丸汤【食材:西红柿、鱼肉、洋葱、金针菇】
怀孕以后,我对饮食方面就开始注重了~
尤其补钙很关键,因为我比较喜欢喝汤,我专门列出了一份补钙营养汤合集,除了食补也会吃一些钙片这样就可以轻轻松松补到钙啦~
食补汤,清淡不油腻,整个孕期基本上都在喝~
1⃣️玉米排骨汤
【食材:胡萝卜、玉米、排骨、姜片】
2⃣️番茄鱼丸汤
【食材:西红柿、鱼肉、洋葱、金针菇】
3⃣️黄瓜虾仁菌菇汤
【食材:黄瓜、火腿肠、虾仁、菌菇】
4⃣️时蔬菠菜蛋汤
【食材:菠菜、鸡蛋、蘑菇、胡萝卜】
5⃣️冬瓜蛤蜊汤
【食材:冬瓜、蛤蜊】
6⃣️裙带菜鸡蛋豆腐汤
【食材:裙带菜、鸡蛋、豆腐】