视力健康手册爱眼护眼（爱眼科普中秋团圆）

视力健康手册爱眼护眼（爱眼科普中秋团圆）秋季空气干燥，是过敏性结膜炎的好发季节。过敏体质严防过敏性角结膜中秋已至，阖家团圆这份送给父母的护眼攻略一定要收藏好

花好月圆

情满中秋

中/国/传/统/节/日

— Mid-Autumn Festival —

中秋已至，阖家团圆

这份送给父母的护眼攻略

一定要收藏好

过敏体质严防过敏性角结膜

秋季空气干燥，是过敏性结膜炎的好发季节。

许多人急性发作时，眼睛奇痒无比，或有灼热感，会流眼泪，并出现红肿，眼睛分泌物有的呈现水状，有的则是黏液状，与其它感染性的结膜炎比较不同的症状是痒及水样的分泌物。

如果外出时发现结膜炎的症状，建议马上到医院进行眼睛检查，遵医嘱使用抗敏眼药，缓解症状。

户外强光下请佩戴太阳镜

如果您安排了长时间的户外活动，特别是在沙滩、海边等阳光强度特别大的地方，请佩戴太阳镜以减少阳光对眼睛的照射，以免诱发眼部疾病，有效保护您的眼睛。

过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜，甚至导致白内障等多种眼部疾病。如果您选择自驾出行，开车时戴太阳镜，不仅可以缓解眼睛疲劳，还为行车安全带来保障。

警惕蠕形螨等寄生虫感染

在日常生活中，螨虫无处不在，尤其当皮肤感染蠕形螨的时候，皮肤会变得暗淡无光、痘痘、痤疮粉刺不断，严重的还会患上睑缘炎，蠕形螨性睑缘炎常见的症状就是眼睛干痒、眼屎增多、眼睑红肿，病情严重会导致睑板腺功能障碍。

建议外出旅游时，可携带一块自己常用的干净枕巾，睡觉时铺在宾馆的枕头上，避免与别人共用毛巾。如果出现不明原因的、反复发作的眼红、眼痒的症状，要及时到眼科医院就诊。

宅在家里也要注意用眼

1.要有良好的生活习惯。

不能因为是假期，就乱了生物钟，要养成良好的睡眠习惯，尽量不要熬夜。要补充足量的维生素及矿物质，如红萝卜，荠菜，橘子，枸杞等。

2.控制电子产品的使用时间。

假期莫做“屏奴”，玩手机、电脑要注意用眼最好不要超过40分钟，应起身走动，让眼睛休息10分钟。

让眼睛休息10分钟，可以这样做：到室外活动；在室内凭窗远眺或闭目养神。

3.不要关灯玩手机。

夜间使用电子屏幕，一定要开灯。暗环境下瞳孔会散大，所以我们会觉得屏幕光亮比白天更刺眼，对眼睛的损伤也更大。