健身器械国际排名（为何健身越健越累）

健身器械国际排名（为何健身越健越累）慕贝尔MUBEA按摩器材的筋膜枪配合针对不同肌群的按摩头，对肌肉进行冲击式按摩，可以增加肌肉组织中的热量，同时覆盖肌肉传递给大脑的疼痛信号，释放紧张感。并且其可以刺激筋膜黏性减弱，这样筋膜就不会死死地裹住肌肉，影响肌肉活动，从而减轻肌肉的僵硬和酸痛，增加血液循环和运动范围。很多人起初仅仅认为筋膜枪是为专业运动员打造的，其实筋膜枪完全可以当做家用便携按摩仪来使用，每天按摩十分钟，虽说不能改变一些器质性病变，但对筋膜炎，肌肉劳损等慢性疼痛有着不错的效果。慕贝尔MUBEA按摩器材的筋膜枪，与家用吹风机差不多大小，携带很方便，可以随时随地用。（慕贝尔MUBEA按摩器材的筋膜枪）（肌肉图解，图片来自于网络）当筋膜出现脱水，粘连，挛缩时就会出现一系列的劳损、病变，所以，放松筋膜对于康复是非常重要的，很多人都知道运动过后需要按摩肌肉（滚筒轴、手），可是完全靠人力很难达到放松筋膜的作用。所以，慕贝尔MUB

想必很多人都有这样的体验，跑完十公里后，小腿发紧；撸铁一小时，第二天起来感觉手臂都不是自己的了。很奇怪，明明是健身，为什么会越健越累？那是因为健身后没有使用正确的放松肌肉的方法。如果你是一个体育运动爱好者的话，你对筋膜枪一定不会陌生，一定在各种比赛现场看到过运动员拿着筋膜枪放松的画面，众多顶级运动员、运动网红的使用着实让筋膜枪火了起来。

（图片来自网络）

大家用过筋膜枪后都大呼过瘾，那么你知道为什么小小的一个筋膜枪能迅速席卷各大运动场景，成为了当代"放松神器"吗？在了解筋膜枪之前，我们先了解一下什么是"筋膜"。

通过百度词条搜索可知道，筋膜是包裹我们肌肉的一层纤维结缔组织，分为深筋膜和浅筋膜，可以把筋膜想像成一张蜘蛛网，当抽一根丝时，别的部位也会连带产生变化。

（肌肉图解，图片来自于网络）

当筋膜出现脱水，粘连，挛缩时就会出现一系列的劳损、病变，所以，放松筋膜对于康复是非常重要的，很多人都知道运动过后需要按摩肌肉（滚筒轴、手），可是完全靠人力很难达到放松筋膜的作用。

所以，慕贝尔MUBEA按摩器材的筋膜枪利于了震动的力学原理，通过筋膜枪将震动传递到深层的筋膜肌肉，达到放松筋膜的作用。

（慕贝尔MUBEA按摩器材的筋膜枪）

慕贝尔MUBEA按摩器材的筋膜枪配合针对不同肌群的按摩头，对肌肉进行冲击式按摩，可以增加肌肉组织中的热量，同时覆盖肌肉传递给大脑的疼痛信号，释放紧张感。并且其可以刺激筋膜黏性减弱，这样筋膜就不会死死地裹住肌肉，影响肌肉活动，从而减轻肌肉的僵硬和酸痛，增加血液循环和运动范围。很多人起初仅仅认为筋膜枪是为专业运动员打造的，其实筋膜枪完全可以当做家用便携按摩仪来使用，每天按摩十分钟，虽说不能改变一些器质性病变，但对筋膜炎，肌肉劳损等慢性疼痛有着不错的效果。慕贝尔MUBEA按摩器材的筋膜枪，与家用吹风机差不多大小，携带很方便，可以随时随地用。

最后提醒大家，做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。一定要循序渐进的原则，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。