脱脂奶跟全脂奶哪个比较好（你适合全脂奶还是脱脂奶）

脱脂奶跟全脂奶哪个比较好（你适合全脂奶还是脱脂奶）对症下药买奶粉△行军路上，应有乳制品牛奶里的固体主要是脂肪、蛋白质和乳糖，把静置后的牛奶放到机器里甩甩甩，就能得到稀奶油和脱脂奶。还有更简便的方法：捞出奶皮扔掉。 脱脂后的牛奶丢了一大部分固体含量，口感和味道难免下降不少。营养比重大不同

比起鲜牛奶，奶粉更容易保存和加工，面对青少年奶粉、女士奶粉、老年奶粉还容易选择，但全脂奶粉和脱脂奶粉该怎么挑呢？

别慌，听奶叔慢慢讲。

牛奶里的脂肪

牛奶尝起来香浓与否由固体含量决定，比如煮开后浮一层奶皮的牛奶肯定就够香浓。

牛奶里的固体主要是脂肪、蛋白质和乳糖，把静置后的牛奶放到机器里甩甩甩，就能得到稀奶油和脱脂奶。还有更简便的方法：捞出奶皮扔掉。

脱脂后的牛奶丢了一大部分固体含量，口感和味道难免下降不少。

营养比重大不同

△行军路上，应有乳制品

对症下药买奶粉

脱脂奶粉对于想要保持窈窕身材的女士是个好选择，又补充营养又不易发胖。低脂食物对消化功能弱的婴幼儿、老人、以及有胆囊和胰腺疾病的患者也是趋利避害的选择。对于普通人来说喝两种奶粉都没问题，无非就是口味偏好的差异。

但脱脂奶粉还是有弊端，除了损失脂溶性维生素外，据说长期饮用脱脂奶制品会影响女性排卵、大大增加不孕的概率。虽然脱脂奶和受孕率间的关系还没被证明，但专家认为喝脱脂奶的女性很可能也抵触其他食物里的脂肪，然而脂肪里的维生素跟女性受孕能力息息相关。

你问奶叔怎么看？作为杂食动物，还是不挑食才健康，可不能光指着牛奶来减肥或保健。

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