产后肥胖成功逆袭（天津141斤产后胖妈利用哺乳期的黄金时期）

产后肥胖成功逆袭（天津141斤产后胖妈利用哺乳期的黄金时期）跟大家普及一下产后减肥如何利用黄金时期哈，减肥黄金期就是产后六个月的时间。产后有没有及时减重，和以后体重的增加有很大的联系。产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克；如果产后体重无法下降，则8～10年后，平均体重会增加8.3千克。产妇生完孩子后，限于身体情况和恢复状况，进入健身中心训练最好是生产后两到三个月以后或听从医生建议。产妇的健身应该以有氧运动和力量训练相结合的原则来进行。有氧运动的目的在于恢复体能、减少脂肪。运动的形式可以选择，游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等。科学的力量训练，则可以使产妇尽早恢复全身肌肉的力量，恢复苗条的身材。

人的一生，总是难免有浮沉。不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。反复地一浮一沉，对于一个人来说，正是磨练。因此，浮在上面的，的，不必骄傲;沉在底下的，更用不着悲观。必须以率直、谦虚的态度，乐观进娶向前迈进。

真心的对别人产生点兴趣，是推销员最重要的品格。减肥一直是我们每天谈论的话题，今天还很高兴能在这里分享我的减肥经历，嘿嘿，看到我的故事你们很幸运哦.....哈哈！希望我的减肥经历对你们有帮助，大家都能瘦下来，我是一个产后妈妈，来自天津，宝宝三个月我的体重还是141斤，怎么瘦也瘦不下来，为了减肥用了很多方法了，可是都没瘦，我知道应该是自己的原因，这次是下定决心要痩了，就算再难，还是要继续啊，很多人告诉我生完孩子哺乳期阶段是减肥的黄金时期，所以我一定要抓紧

积极者相信只有推动自己才能推动世界，只要推动自己就能推动世界。感觉自己生完孩子皮肤保养的好，因为补的多，哈哈！在宝宝五个月的时候我就开始了我的减肥计划，这时候宝宝已经可以吃一些辅食了 ，喝奶不是很多，我在尝试了各种减肥方法之后，没瘦我就知道是自己没找对方法，然后就一直去找一些适合自己，后来也是偶然看见了别人的减肥经历帮助到了我，看了别人的正确方法觉得减肥真的很简单，但是才五天时间我就瘦了3.8斤重，是不是很牛逼，随后坚持了三个月时间不到，瘦了43斤，现在的我98斤啦，恢复身材说简单不简单，说难不难，主要的还是方法哦

骄傲自满是我们的一座可怕的陷阱;而且，这个陷阱是我们自己亲手挖掘的。我减肥前后的身材变化是不是很大哦，还有很明显的身材对比，之前我有很胖的肚子，现在瘦下来了就很自信了，一开始我说瘦这么多会不会皮肤变得松弛，毕竟是生完孩子了，但是结果是好的，因为没有节食，所以肉肉并不会松弛还越来越紧致了，以前吧，天天发愁，怎么又胖了，反正这次瘦了之后是再也不想胖回去了，有没有感觉我瘦了之后变胖了年轻了很多，哈哈，辣妈一枚，果然还是要把握住黄金时期哈

跟大家普及一下产后减肥如何利用黄金时期哈，减肥黄金期就是产后六个月的时间。产后有没有及时减重，和以后体重的增加有很大的联系。产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克；如果产后体重无法下降，则8～10年后，平均体重会增加8.3千克。产妇生完孩子后，限于身体情况和恢复状况，进入健身中心训练最好是生产后两到三个月以后或听从医生建议。产妇的健身应该以有氧运动和力量训练相结合的原则来进行。有氧运动的目的在于恢复体能、减少脂肪。运动的形式可以选择，游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等。科学的力量训练，则可以使产妇尽早恢复全身肌肉的力量，恢复苗条的身材。