每天晚上值班凌晨吃什么（集中吃住期间的饮食起居）

每天晚上值班凌晨吃什么（集中吃住期间的饮食起居）以上饮食、睡眠等方面存在的不足，既跟自己当前所处的环境有关，也和自己的自律意志衰退有关。一个人若无切实的目标，就会脚踩西瓜皮，溜到哪里算哪里。我目前的目标是什么呢？就是尽快把孱弱的身体，通过饮食起居等各方面的调理，变得更强壮一些。始终牢记德国哲学家叔本华说过的一些话：“良好的健康是人类幸福的头等大事，最愚蠢的事就是牺牲自己的健康去追求任何其他一时的快活”、“最愚蠢的事就是牺牲自己的健康去追求任何其他一时的快活。不管是为了利益、升迁、学问还是名气，甚至为了转瞬即逝的感官乐趣糟蹋自己的健康，都是愚不可及的行为”。我目前集中吃住之间的行为，是与自己的目标背道而驰的，应该切实加以纠正。 一个人应该善于管理好自己的时间和精力，要最大化地把时间和精力集中在提升自己上面，而不是放任时间流失、纵容精力涣散、疏于学习磨练、懒于情感维系……我们每天忙忙碌碌的活着，总想着追求进步，但这种进步不是为了刻意地、绞尽

党的二十大安保工作圆满结束，从昨天晚上18:00起，公安交警系统一级加强型勤务恢复至普通型勤务，但由于我市疫情防控工作的原因，一级加强勤务实质并没取消，公安战线各种高强度工作依然在进行着，为了最后的疫情防控决战决胜奋力拼搏。当然，与此相对应的吃住集中等工作措施依然在实行，今天已是第7天。

我也由最早的不太适应，到目前已经安之若素了。因为执勤执法需要，开头几天在马路上吃盒饭，后来调整勤务模式，回到单位上在食堂里吃饭，再后来食堂里不能吃了，就端着一个碗在单位院子操场上吃饭，到了饭点就去吃，伙食比平时要好上一些。以前我在家里的时候，晚上是吃的比较少的，集中吃住这些天脑袋瓜不想事，晚上吃得多起来，导致好几天没睡好。尤其是昨天上午，精神差的很，于是当天晚饭赶快进行调整，尽量少吃了一些。

睡眠方面也存在一些问题。因为本身睡眠不太好嘛，以前每天晚上10:00之前一定会上床睡觉，在床上看一二十分钟书或者手机，10:30左右睡着，基本上保证每天睡眠6小时。集中吃住这些天，睡眠规律也打乱了，每晚要到晚上11:00左右才睡着，昨天晚上甚至到了12:00左右才迷迷糊糊睡过去。其实也没什么事情，就是拿着手机刷新闻、朋友圈、微博以及短视频，用QQ音乐听歌占了很大一部分时间，反映了自己自控力的丧失。

以上饮食、睡眠等方面存在的不足，既跟自己当前所处的环境有关，也和自己的自律意志衰退有关。一个人若无切实的目标，就会脚踩西瓜皮，溜到哪里算哪里。我目前的目标是什么呢？就是尽快把孱弱的身体，通过饮食起居等各方面的调理，变得更强壮一些。始终牢记德国哲学家叔本华说过的一些话：“良好的健康是人类幸福的头等大事，最愚蠢的事就是牺牲自己的健康去追求任何其他一时的快活”、“最愚蠢的事就是牺牲自己的健康去追求任何其他一时的快活。不管是为了利益、升迁、学问还是名气，甚至为了转瞬即逝的感官乐趣糟蹋自己的健康，都是愚不可及的行为”。我目前集中吃住之间的行为，是与自己的目标背道而驰的，应该切实加以纠正。

一个人应该善于管理好自己的时间和精力，要最大化地把时间和精力集中在提升自己上面，而不是放任时间流失、纵容精力涣散、疏于学习磨练、懒于情感维系……我们每天忙忙碌碌的活着，总想着追求进步，但这种进步不是为了刻意地、绞尽脑汁地去追求什么功名利禄，那样也未免太累，也和我本人的心性不相符，而是在生命的旅途中，通过持之以恒的努力，能够挖掘出自己的禀赋，进而遇见更好的自己、绽放更好的自己。我由衷的相信，只有进步才是最大的舒适。为此，就必须管理好自己的时间和精力，专注在某个领域上以寻求突破。

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