成年人要掌握的一个重要的自律（成年人最大的自律）
成年人要掌握的一个重要的自律（成年人最大的自律）记得高中的时候，我和好朋友不在同一个班级，但我们约好了周末一起出去玩。不管在哪个领域，“心流”的状态，都是可遇不可求。我们不能坐着心流的出现，要去努力做好当下的每一件事。某一刻，或许它就出现了。在比赛的时候有一股力量，“完全没有怀疑，她就是赢不了我。”邓亚萍还总结了自己的经验：就是专注于每一次的比赛，不去计较得失，随着时间的推移，结果早晚会到来。心流，是我们在专注进行某项行为所表现出的一种心理状态，不愿意被打扰和中断。
作者：可乐
1
在一个综艺《圆桌派》中，邓亚萍提过自己专注的一段经历。
她在节目里说到：“1990年北京的亚运会，自己第一次感受到心流的那种状态。”
在比赛的时候有一股力量，“完全没有怀疑，她就是赢不了我。”
邓亚萍还总结了自己的经验：就是专注于每一次的比赛，不去计较得失，随着时间的推移，结果早晚会到来。
心流，是我们在专注进行某项行为所表现出的一种心理状态，不愿意被打扰和中断。
不管在哪个领域，“心流”的状态，都是可遇不可求。我们不能坐着心流的出现，要去努力做好当下的每一件事。某一刻，或许它就出现了。
记得高中的时候，我和好朋友不在同一个班级，但我们约好了周末一起出去玩。
放学后，我去教室找她。
她说：“我还有几道题没做完，你先坐下等我一下。”谁知道，那一等就是一个晚上。
我中午困意很少，基本不午休，但是到了下午就开始犯困。为了不打扰朋友做题，我便在旁边睡着了。
等我睡醒，发现已经八点了，朋友此时还在做数学题。我没有贸然打扰，然后拿起了课外书看。
朋友做完题，叫我去吃饭。我说：“就出校门随便吃点吧，快九点了，去商场也来不及了。”
后来，朋友跟我解释：“平时，我也经常这样。虽然设置了做题时间，但是数学题越做越有成就感，就一直想做题目提升自己。”
她的成绩比我好的原因，在那一刻，我找到了答案。
在图书馆看书的时候，她不会带手机过去，而我却和她相反。一个上午，她可以看完一本四五百页的书籍，我却只翻开了几页，之后再也没有动过。
看书的时候，我不能和她一样做到专注，总喜欢看看手机，不然就在本子上涂涂画画。
之后，朋友参加学校组织的高二年级作文大赛，没想到，拿了年级组的第一。
班主任一直在班上表扬她的时候，我心在想：这是朋友专注得来的结果，在某些事上付出的精力和专注力越多，得到的反馈就越容易成正比。
专注，是一种生活态度，也是优秀成绩背后的一个秘诀。
给自己所做的事情多一点时间，努力让自己专注于此，你会体会到专注带来的心静。
2
曾经在网上看过这样一句话：“专注的力量很大，它能把一个人的潜力发挥到极致。”
我成长路上，有一个老师对我来说至关重要。
我曾经在老师工作伙伴的公众号看见，我的老师有一次沉迷做课件，忘记吃饭。不但是她自己没吃，她的儿子也跟着受苦了。
她儿子主动去问她：“妈妈，晚上吃什么。”她才想起，自己没做晚饭。
后来，靠外卖过了一个晚上。
在我老师出版的一本书中，了解到她的过去。因经济原因，无法去读大学，只能出去打工补贴家用。
她不甘心一辈子都在工厂打工，经常利用一些零碎时间进行学习。
被同一个流水线上的人看见，总有人嘲讽她。
“有这本事，为什么不去上大学？”
老师，并没有被这些带水带浆的话中伤。而是，自己利用假期，找了一个安静的环境，专注地学习。
持续的努力和不断地专注，老师最后拿到了毕业证，还找了一个不错的工作。
在工作之余，靠着自己的专注，努力在新媒体写作上做出了不错的成绩。
写的文章被官媒转发，还带领众多学员靠写作变现。
当一个人在做自己喜欢的事情时，会更容易进入状态。那一瞬间，忘记时间的存在，肚子饿得呱呱叫，都觉得是小事，做好自己手上的事情才重要。
顶级的快乐，是通过专注得来的。
我曾经也是这样。
当我在拍照的时候，连拍了三四个小时，居然没有感觉到很累。
一直举着相机到处找角度，和模特大声对话。
直到模特跟我说：“要不，我们先去吃饭吧”，那时候我才意识到已经拍了五个小时。
遇到一个很合得来的模特，给我时间让我一直在创作。
拍出来的片子，大家都很喜欢。在某个平台上，也得到了很多人的认可。
也让我第一次尝试到通过自己的热爱和专注，得到了人生路上的第一桶金。
从那之后，我开始花更多时间和精力在拍照上。尽管在走的路上一直都不起眼，但是，在做自己喜欢的事情，我会更专注。
正是因为我的的专注，作品才越来越好。发朋友圈或者某些平台，经常会有人来评论：“一看这风格，就知道是你拍的。”
我们大多数人都不是天赋型选手，想在某个领域有所成就，都要比别人付出更多地努力和专注。
当你沉淀的越久，专注的越久，得到的结果也不会差。正反馈，永远不会缺席。
3
在《心流》这本书中，有一个故事：
里柯•麦得林和胡里欧在同一个装配线上工作，大家的工作时间都是一样的。每天，都重复一样的流水线工作。
很多人开始觉得这份工作很无聊，开始懈怠。但里柯做这份工作已经做了五年多，仍然觉得很愉快，常常保持着乐观的心态去面对工作上的难题。
“积极的反馈强化了自我，使我们能投入更多的注意力。”
43秒要完成一个单元，而他打破了最佳纪录，28秒就可以装配完成。
在别人看来，是一份枯燥乏味的工作，甚至想要放弃的时候，里柯没有。
他继续保持着专注的精神在工作上不断突破，还利用晚上的时间去学电子学的课程。
当你在某件事投入的专注越多，你会比别人更容易取得小进步。
专注于某件事时，我们的心就不会太浮躁，在哪个时刻，只会想着最好那件事。
记得刚开始写作的时候，我总是很急功近利。
总想着快点写完，交完稿子就没事了。然后，想着一稿可以通过，就可以拿到稿费了。
但，事实往往与我想的不一样。
尽管发过去的稿子，没有被拒，但是，编辑会说：“写得深度不够，还要改一改。”
收到这样的回复，我的心情五味杂陈。
想起，我在写稿的时候不能保持专心，那写出来的文章肯定也是一盘散沙。
之后，我觉得这样的做法，不仅对自己的成长不利，更是对自己写的文字不负责。
从那次开始，每次写作前，我都要把电子产品从书桌拿走，只留下对自己有用的东西。
虽然，没有写出很厉害的文章，但我养成了一个自律的习惯：保持专注。
当我开始做某件事之前，我会提前放下干扰我的东西，慢慢地进入自己的状态。
“选定一个目标，投入全部的注意力，不论做什么事都会觉得乐趣无穷。”
4
18岁之后，生活就好像一个加速器，不断地催着我们前进。
在走的过程中，很多人会因为收到各种各样的信息，产生焦虑。
忘了自己本来的初衷，也越来越难在一件事上保持自己的专注。
“在这个并不完美的世界上，我们不可能要求事事都完美。”
我们不能决定所处的环境，但主动权掌握在自己手里，想要的生活我们可以自己去创造。
每天用一两个小时去专注自己热爱的事情，累积下来，你已经超越了许多人。
只有去改变，才有可能收获一个不一样的自己。
成年人最大的自律就是：能在一件事上付出自己的专注，不计成果，只遵当时本心。
“心流的目标就是持续不断地流动，不是为了到达山顶或乌托邦，而是为了让流动继续。”
END
