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刮痧头部按摩助眠(耳部刮痧安眠)

刮痧头部按摩助眠(耳部刮痧安眠)临床许多患者反映耳部刮痧非常舒适,当晚就能见到效果。需要注意的是,耳部刮痧后四小时内不宜洗澡,避免吹风;孕妇慎刮痧;刮痧过程中如果皮肤破溃,一般不做处理,面积较大者消毒处理,尽量保持干燥;保健刮痧可以每天进行。□广州中医药大学第一附属医院乳腺科 周坚副主任护师

不少人受失眠困扰。耳部刮痧调理睡眠疗效确切,能够疏通经络,一般当晚就能见到效果。

刮痧头部按摩助眠(耳部刮痧安眠)(1)

失眠中医又称不寐,长期失眠容易导致头昏、疲劳、记忆力差等,焦虑抑郁发生率增高。据不完全统计,失眠患者约50.4%有卒中、肿瘤、心脏病、呼吸系统疾病等。

《灵枢·口问篇》云“耳者,宗脉之所聚也。”耳朵与五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸与经络等关系密切,同时耳部神经及淋巴管丰富,刺激耳部穴位具有防治失眠的效果。除了头部刮痧以及相应经络刮痧,临床实践发现耳部刮痧联合耳穴压豆治疗改善失眠具有良好效果。有相关文献显示,耳部刮痧应用于失眠患者总有效率高达88%。

耳部刮痧达到了刮痧和耳穴疗法的作用,增强“气”的深度渗透以及穿透力,同时刺激耳穴达到疏通经络的效果。操作流程如下:1.评估失眠及耳朵情况;2.按摩打开大周天及小周天;3.耳部基础刮痧;4.根据辨证重点刮痧;5.耳后及胸锁乳突肌刮痧;6.耳部按摩。每次耳部刮痧约20分钟作用,刮痧后进行相应部位耳穴贴压。为巩固疗效,可以按疗程进行,10次一个疗程,每周一次,双耳交替进行。

临床许多患者反映耳部刮痧非常舒适,当晚就能见到效果。需要注意的是,耳部刮痧后四小时内不宜洗澡,避免吹风;孕妇慎刮痧;刮痧过程中如果皮肤破溃,一般不做处理,面积较大者消毒处理,尽量保持干燥;保健刮痧可以每天进行。


□广州中医药大学第一附属医院乳腺科 周坚副主任护师

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