8分钟预防脑萎缩梳头操（脑不萎缩80不痴呆）
8分钟预防脑萎缩梳头操（脑不萎缩80不痴呆）此表可用于初步的筛查，与人的受教育程度也有关。大家可以对应着测试一下。如果检查出来是轻度或轻度以上，建议是去门诊进行进一步的检查。专家为我们带来一张“简易精神状态检查”自测表。年龄越大，阿尔兹海默病的发病率越高。60岁以上人群，每增加五岁，发病率增加一倍！80岁以上发病率超过30%。专家提示，阿尔兹海默症的最佳治疗时期是疾病刚开始的1－2年，然而，很多患者都错过了这个最佳的治疗时期。很多人在初期都以为自己只是“忘事”。其实，正常人的遗忘与阿尔兹海默症患者初期出现的遗忘是有区别的。
阿尔兹海默症也就是我们常说的老年痴呆，目前已经成为中国老年人第4大“健康杀手”，仅次于心血管病、癌症和脑卒中。
从其发病率、死亡率、致残率，包括其疾病负担，是一个越来越需要引起重视的一个疾病。
人的认知功能在27岁达到高峰后就开始减退。
有数据统计，全球每3秒钟就有一例痴呆患者产生。目前中国痴呆症患者超过1000万人，其中有60%为阿尔茨海默症。
年龄越大，阿尔兹海默病的发病率越高。60岁以上人群，每增加五岁，发病率增加一倍！80岁以上发病率超过30%。
专家提示，阿尔兹海默症的最佳治疗时期是疾病刚开始的1－2年，然而，很多患者都错过了这个最佳的治疗时期。
很多人在初期都以为自己只是“忘事”。其实，正常人的遗忘与阿尔兹海默症患者初期出现的遗忘是有区别的。
专家为我们带来一张“简易精神状态检查”自测表。
此表可用于初步的筛查，与人的受教育程度也有关。大家可以对应着测试一下。如果检查出来是轻度或轻度以上，建议是去门诊进行进一步的检查。
专家告诉我们，老年痴呆到了比较重的时候，患者大脑中关于记忆的脑区，大量神经细胞会丢失，大脑的结构也会萎缩。
△老年痴呆患者脑部逐渐萎缩ct图
那么生活中有没有什么锻炼大脑的简单有效的方式呢？黄主任给我们带来一个“神奇的手指操”，快来学一下吧！
手指操原理黄主任告诉我们，通过一些简单的活动，可以促进脑的功能发育。下面是一张脑的解剖和功能分布图。大脑不同位置支配着人体不同身体部位的运动。
身体部位的功能越复杂，大脑所支配的范围也就越大。其中最主要的两个部位：脸部和手。
大脑的每一侧都有约5分之1的区域和一个手掌的操控有关。通过手指的简单运动，可以事半功倍的锻炼我们的大脑。
手指操1第一步：双手五指撑开；
第二步：双手同时握紧，左手拇指伸出，右手手拇指握住；
第三步：双手再撑开；
第四步：双手再次同时握紧，但这次两只手动作交换。变成右手拇指伸出，左手拇指握住；
记住双手要同步，如此反复多次，平时没事做一做，轻松锻炼大脑。
手指操2与手指操1类似。首先左手做“ok”手势，右手做“yes”手势。然后同时两手交换。
两手反复交换，适合上了年纪的朋友平时练练，促进大脑恢复。
老年痴呆的问题也越来越需要引起重视
根据表格初步自测
简单有趣的手指操
也能帮助健脑防痴呆哦！
