上半身向前wave怎么练习（舞识WAVE怎么练）

上半身向前wave怎么练习（舞识WAVE怎么练）第三步：抬起肩膀，手臂呈直线。第二步：提起肘部，使大臂和小臂呈现方式接近90度。第四步：最后臀部要呈现坐下去的状态。手臂Wave第一步：将手肘往下压。

身体Wave

练wave的时候可以将整个身体分成头，胸，胯三部分第一步：全身站直，头点出去，下身不动。

第二步：然后把你的胸部向前上方送出。

第三步：保持胸部送出状态，腹部也向前送出。

第四步：最后臀部要呈现坐下去的状态。

手臂Wave

第一步：将手肘往下压。

第二步：提起肘部，使大臂和小臂呈现方式接近90度。

第三步：抬起肩膀，手臂呈直线。

第四步：放平肩膀，过度到另一个肩膀，抬起另一个肩膀。

第五步：肩部放平，提肘，使大臂和小臂呈近90度。

第六步：手臂伸直，压住手腕，手指向下。

第七步：抬起手掌，手掌向上。