全身酸痛像生病一样的是怎么回事（莫名全身酸痛要小心）
全身酸痛像生病一样的是怎么回事（莫名全身酸痛要小心）医生问我说：“你最近是不是压力很大，焦虑呢？”那一瞬间，话说不了，然后眼泪不停往下掉。这个过程反复来了2遍，到医院的时候正好第二遍开始，经过一系列心脏彩超，脑部CT，抽血化验，之后幸好心脏健康，脑袋也正常。当时坐在她旁边，自己听着课，突然旁边的同学拍了一下我的后背，让我坐正坐直，我才意识到我的背佝偻了起来。那一刻我想要去坐正坐直，但是我觉得非常累，不是身体的累，而是心里的无力感。我觉得我在她面前，真的就像一颗在月亮附近的一颗小星星，被月光完全遮盖，所有人的目光都看不到你，眼中只有那月光。我为了躲避这个光，我开始消耗能量，直到我无力发光。今年9月份，我有一次大喘气，深刻体会了一把窒息的感觉。上课之前都好好的，上课过了大概20min，身体就开始头疼冒冷汗，然后就是胸闷气短，之后怎么都喘不上来气。
世界心理卫生组织指出：“70%以上的人会攻击自己身体的方式来消化情绪”。
当你的身体，莫名出现一些疼痛，你去医院检查，医生告诉你没有任何问题，这个时候我们应该高兴，但也应该感到危机，因为此时你正在以攻击你的身体去消化你的情绪。
身体说：“你自卑了”有一次在上课的时候，我坐到H同学的旁边，H同学是何许人也呢？
她是一个小学，初中，高中都跳一级的同学，然后会4门语言，日语，韩语，英语，日语。现在在东京大学留学，不仅擅长写作，曾写出的文章阅读量过几十万，思想深刻，还擅长演讲。
当时坐在她旁边，自己听着课，突然旁边的同学拍了一下我的后背，让我坐正坐直，我才意识到我的背佝偻了起来。那一刻我想要去坐正坐直，但是我觉得非常累，不是身体的累，而是心里的无力感。
我觉得我在她面前，真的就像一颗在月亮附近的一颗小星星，被月光完全遮盖，所有人的目光都看不到你，眼中只有那月光。我为了躲避这个光，我开始消耗能量，直到我无力发光。
身体说：“你焦虑了”今年9月份，我有一次大喘气，深刻体会了一把窒息的感觉。上课之前都好好的，上课过了大概20min，身体就开始头疼冒冷汗，然后就是胸闷气短，之后怎么都喘不上来气。
那一瞬间，话说不了，然后眼泪不停往下掉。这个过程反复来了2遍，到医院的时候正好第二遍开始，经过一系列心脏彩超，脑部CT，抽血化验，之后幸好心脏健康，脑袋也正常。
医生问我说：“你最近是不是压力很大，焦虑呢？”
我的第一反应是：“怎么可能，我一天没心没肺的，全寝室就属我最开心了”。
我室友在陪我打车回来的路上，问我说：“是不是因为快要毕业，压力太大了”。我闭上眼睛，没有回她，但心里留下她的这句话。
确实，我之前家里的父母每次通电话都会问我：“快要毕业，出来就可以帮我们分担了”。但其实现实状况是，我的简历是空白的，想做的工作没有经验，大学也没什么成果，简历都石沉大海。
我内心非常焦虑，如果自己出去之后不能帮爸妈分担，反而要啃老的话，我会非常鄙视，唾弃自己。但是我是情绪往内走的，不喜欢外显，为了让别人看不出我的真实境况，我就伪装的是最开心、最无压力的一个。
终于在9月15号那一天，身体爆发了，通过窒息感告诉我，我焦虑过度了。
我从我大三下学期被公司开除之后，就开始频繁出现身体莫名酸痛的状况。去医院检查，并没有什么问题，非常健康。直到我听了一本书《身体从未忘记》，我知道了：
时间并不会治愈一切，我们的身体会记住创伤。
会议上，我得知我被开除的消息是，那一瞬间，我感受到了被抛弃的感觉，自己没有任何价值，可有可无。
在很长的一段时间里，拒绝去接触任何群体，接触任何人，我脱离了以前我紧密接触的朋友，以及我的导师，长达半年，没有跟他们有交集。
其实，我面对所有可能被否定的机会，我就不会抓住，即使抓住了，最后也会丢掉。
这是因为我在11岁的时候，我被体育老师当着全班同学的面大声说：“你这个跳远、跳的还没有你躺着长”。
当时全班同学都哄堂大笑，我觉得很丢脸，跳完我就一个人退到了最角落。不跟任何人说话。
这是我在儿童时期受过的伤，过了10年，仍然还是会出现，只要我被否定，无论这个群体多么优秀，多么积极向上，我都会把自己自闭、孤立起来，拒绝在和否定我的群体接触。
我们会经常通过拔罐、针灸、刮痧去环节我们身体的酸痛，但有时你会发现他并不是时时都有用，之所以没用那是因为你不接纳这种情绪的存在，你让他继续攻击你的身体。
我们也会发现，因癌症而死的人，在治疗的过程中，他们大都是是抱怨，消极，焦虑，仍然在任由情绪去攻击身体。而那些抗癌成功的人会每天保持的愉悦，轻松，积极的情绪，开始去接纳这些不好的情绪，调整自己，不再让情绪攻击身体。
弗洛伊德说过：“我们的身体就像是一个负面情绪的水库，当水位到达警戒线时，身体就会出现警告，如果置之不理，我们的身体就会崩溃”。
所以，我们需要去感知身体，感知情绪，接纳情绪，修养身心。
我们需要和我们身体的每一部分相处，感觉他的存在，倾听他的述说。
我们可以通过冥想、瑜伽的方式去感知身体。冥想和瑜伽都是一个身体的统合，他包含呼吸、动作、与外界的联结等。去通过调整动作，呼吸，调整内心的情绪，慢慢安抚她。
我们还可以通过写作去修心，把你的伤痛，焦虑，生气都写出来，如果能把自己写哭最好，让你积累的情绪都发泄出来，你哭过之后，你在看这篇文章时，你会发现文中的人物已不再是你自己，你也不会在揪着那股情绪不放。
最后，希望我们都能够接纳自己，遇见最美好的自己。
