天黑请闭眼游戏可以加好友吗（天黑请闭眼）
天黑请闭眼游戏可以加好友吗（天黑请闭眼）2、不能熟睡1、入睡困难今年三月，“失眠知多少？——失眠行为网络大调查”暨《2017年中国网民失眠地图》调研结果显示，近80%参与者曾有失眠经历，有失眠经历的人群中入睡困难是最主要的失眠表现；超过57%调研参与者不能全面了解失眠危害，仅4.5%认为出现失眠应该马上治疗。失眠发病率高，年龄范围广，危害严重，但调研结果显示大多数人对失眠造成的危害认知低，不知道一发生失眠就应及时开始接受治疗。随着生活节奏的加快和社会压力的增加等因素的困扰，这一比例还将日益升高。失眠的表现
看到标题的你第一时间是不是想到的杀人游戏？
警察、杀手、平民已经激起你游戏的兴趣了吧，如果是这样，哈哈，那证明小编已经把你友善骗进来了。来，小编提个问，你是不是特别羡慕那些被称为“上帝的宠儿”，能一觉睡到天亮的人?
所以，今天小编的真正目的只是想和你聊聊失眠的那些事。近年来，睡眠问题日益突出，已成为重要的公共卫生问题。
调查报告一：
今年三月，“失眠知多少？——失眠行为网络大调查”暨《2017年中国网民失眠地图》调研结果显示，近80%参与者曾有失眠经历，有失眠经历的人群中入睡困难是最主要的失眠表现；超过57%调研参与者不能全面了解失眠危害，仅4.5%认为出现失眠应该马上治疗。
失眠发病率高，年龄范围广，危害严重，但调研结果显示大多数人对失眠造成的危害认知低，不知道一发生失眠就应及时开始接受治疗。随着生活节奏的加快和社会压力的增加等因素的困扰，这一比例还将日益升高。
失眠的表现
1、入睡困难
2、不能熟睡
3、早醒、醒后无法再入睡
4、多梦，常从噩梦中惊醒
5、起床后嗜睡、疲劳、精神不佳
6、连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡
7、每天睡眠时间不足6.5小时
8、在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难于入睡
失眠的原因
1、睡眠环境的突然改变
2、不良的生活习惯（睡前饮茶、喝咖啡等）
3、生活作息无规律
4、心理因素（生活、学习、工作中产生的压力或不愉快的事情）
5、疾病因素
6、年龄因素（年龄越大，越容易失眠）
失眠的危害
1、身体免疫力下降
2、记忆力减退
3、加速衰老
4、诱发其他疾病（心胸血管疾病、高血压、糖尿病、胃肠道疾病等）
5、导致精神障碍（急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等）
6、影响青少年生长发育
7、影响工作、学习、生活
看了这么多有关失眠的内容，有失眠困扰的你，是不是感觉这段歌词就是你的内心写照？不要着急，现在，容小编来打个广告，治疗失眠是有妙招的！
第一步 —— 到正规专科就诊
（睡眠门诊）
株洲市唯一一家睡眠门诊设在株洲市中心医院（临床心理科），旨在满足日益增多的失眠患者需求，为患者提供失眠的规范化诊疗服务。
针对轻度失眠和生理性失眠的治疗方法：
1、心理治疗、放松治疗
2、经颅磁治疗
中度失眠、病理性失眠的治疗方法：
配合药物治疗，但失眠患者切忌滥用安眠药，长期服用安眠药物可引起医源性疾病。
临床心理科主任汤信海提醒，失眠患者中大部分是由于心理问题引起的失眠。确定是由心理原因引起的失眠，如焦虑症、抑郁症患者，应及时进行抗焦虑、抗抑郁治疗。
第二步 —— 株洲市中心医院
田心院区康复医学科
中心医院康复医学科是一个规模大、以现代康复与传统康复相结合为特色的专业科室。其中，针灸治疗失眠是科室治疗特色之一，效果显著。
针灸治疗失眠，绿色无副作用：
中医针灸疗法是祖国传统医学的特色疗法之一，以针灸方法安眠古代早有记载，针灸治疗失眠的机理和作用，在于能协调阴阳，扶正祛邪，疏通经络，从而达到改善睡眠的目的。针灸疗法是目前非药物性的治疗方案中疗效较好，无毒副作用，易被患者接受，且不导致成瘾性的一种传统的绿色疗法，特别是对原发性失眠症疗效尤佳。在辨证取穴的基础上，适当予以安神镇静中药治疗，另外配合食疗、音乐疗法和情志的调畅，效果更佳。
地址：株洲市中心医院田心院区康复治疗室二楼治未病中心（株洲市石峰区田东路289号）
健康咨询：0731-28561979
康医生：137-8638-0180
治失眠，认准株洲市中心医院
如果你觉得自己还是被骗了，小编的内心真的是受到了一万点伤害……失眠也是病，真的应该引起大家足够的重视，拥有充足的睡眠我们才能更好地工作，学习，生活。
友善的小编还是提醒各位看客，《人民的名义》也更新完了，看完这篇微信后赶紧刷刷洗洗睡觉吧……
好了！天黑请闭眼……
通讯员：事业发展科 黄思圆
