怎么做好吃又有营养的饭团（碰到这样做的饭团别手软）
怎么做好吃又有营养的饭团（碰到这样做的饭团别手软） 不粘锅内不需要加油，倒入一点蛋液，把饭团放在蛋液里面，随着温度上升，鸡蛋液也会凝固，这时候翻动饭团，使饭团表面均匀地裹上蛋液。 用手揪一点饭团，按扁后包入一粒切好的黄瓜丁，然后给它封口封严实了。 做法： 黄瓜切成小丁，将鸡蛋打散备用。芝士去外层塑料膜，切成小丁。 把煮熟的杂粮米饭倒入大碗中，加入米饭四分之一量的金枪鱼罐头肉，用手抓匀。
春天，正是郊游的最好时节!其它都可以不带，但是饭团是一定要带的!
今天我就跟您分享一道好吃的金枪鱼饭团，小小的个头，吃起来一口一个，特别的方便，营养还很丰富，一起来看看是怎么做的吧!
用料：
杂粮米饭、海苔、芝士片、鸡蛋、金枪鱼罐头、黄瓜。
做法：
黄瓜切成小丁，将鸡蛋打散备用。芝士去外层塑料膜，切成小丁。
把煮熟的杂粮米饭倒入大碗中，加入米饭四分之一量的金枪鱼罐头肉，用手抓匀。
用手揪一点饭团，按扁后包入一粒切好的黄瓜丁，然后给它封口封严实了。
不粘锅内不需要加油，倒入一点蛋液，把饭团放在蛋液里面，随着温度上升，鸡蛋液也会凝固，这时候翻动饭团，使饭团表面均匀地裹上蛋液。
在锅的旁边放上一点芝士，将芝士融化，然后把海苔放在锅内，稍微加热一些。
将加热好的海苔放在芝士上面，把有芝士的一面翻过来，放上饭团，用海苔包上饭团，这个饭团就做好了，口感和味道都非常不错，周末出游的时候就带上这个吧！快收藏做起来吧！
