自卑更有力量让人逃避正确的成长（自卑感人人都有）
自卑更有力量让人逃避正确的成长（自卑感人人都有）阿德勒说，当人面对一个无法应付的问题时，如果自身绝对无法解决这个问题，那么就会感觉到自身无能为力，此时出现的情绪就是自卑情绪。从心理学上来说，姜文的内心深处是典型的讨好型人格，骨子里带着自卑的情结。这种自卑情结源于早年和母亲相处的模式，没有从家庭中获得爱，加上长期的情感体验被忽视，以致总觉得只有自己做些什么特别的事情，母亲才会疼爱他。直到后来，阿德勒把自身多年的经验整理成书《自卑与超越》，此书融合了他心理学研究的核心思想，自1932年出版以来，畅销全球80余年，成为研究大众个体心理学的必读经典。阿德勒认为，每个人都有不同程度的自卑感，要超越自卑，关键在于正确理解生活。在一期《十三邀》节目里，演员姜文说到自己母亲时，坦言自己是一个很不自信的人。从小一直努力讨好母亲，可不知道怎样才能让母亲高兴。拿着中戏录取通知书进门，母亲却面无表情，反倒催促他洗衣服。等他有了足够能力，为母亲买了一套新房子，她
英国心理咨询师雅基•马森在《可爱的诅咒》里讲了一个故事：在参加侄女的婚宴上，她不小心摔了一跤，但为了不让众人担心，强忍着照常开车划船，直到送走客人之后，被医生诊断为骨折损伤。
那一刻，她发现自己一直以友善待人当做准则，不敢拒绝别人的请求，尽力避免产生任何冲突，即使自己满心委屈，内心却不敢让别人失望。她把这种人格称为“圣母型人格”，也就是讨好型人格。
讨好型人格是一种什么心理？从心理学的角度来说，讨好型人格往往是自我价值感不足，更深层次是源于内心的自卑情结。
奥地利阿尔弗雷德·阿德勒本人就是战胜自卑，逆袭人生的成功典范。他从小体弱多病，行动不便，患有驼背，个子也低，在5岁那年患上肺炎几乎致命，从此立志长大学医。直到后来，他终于找到自己生命的意义，成为个体心理学的创始人，并与弗洛伊德、荣格合称为20世纪心理学三大巨头。
直到后来，阿德勒把自身多年的经验整理成书《自卑与超越》，此书融合了他心理学研究的核心思想，自1932年出版以来，畅销全球80余年，成为研究大众个体心理学的必读经典。
阿德勒认为，每个人都有不同程度的自卑感，要超越自卑，关键在于正确理解生活。
一、自卑是一种什么体验？
在一期《十三邀》节目里，演员姜文说到自己母亲时，坦言自己是一个很不自信的人。从小一直努力讨好母亲，可不知道怎样才能让母亲高兴。拿着中戏录取通知书进门，母亲却面无表情，反倒催促他洗衣服。等他有了足够能力，为母亲买了一套新房子，她也没有领情……
从心理学上来说，姜文的内心深处是典型的讨好型人格，骨子里带着自卑的情结。这种自卑情结源于早年和母亲相处的模式，没有从家庭中获得爱，加上长期的情感体验被忽视，以致总觉得只有自己做些什么特别的事情，母亲才会疼爱他。
阿德勒说，当人面对一个无法应付的问题时，如果自身绝对无法解决这个问题，那么就会感觉到自身无能为力，此时出现的情绪就是自卑情绪。
从我们出生的时候开始，每个人的认知系统都是从自我开始的，用自我的方式去理解所处的世界。如果这种理解方式一旦出现偏颇，那么就会导致错误的行为模式，并且自身往往意识不到。由此可见，童年生活经历对人生影响很大，那么哪些人最容易产生自卑情绪呢？
第一种是生理缺陷，因为先天因素导致身体缺陷的孩子，往往心里负担很重，他们大多只会关心自己的感觉，在和身边的人比较时会感到沮丧，甚至受到同伴的嘲笑，从而加深自卑感。
第二种是娇纵宠坏，被父母宠坏的孩子，过多期待别人把他的愿望当做命令，认为与众不同是他与生俱来的权利。生活一直在获取，却从不给予，在面临困难时，只能乞求别人帮助。
第三种是情感忽视，被父母长期忽略的孩子，他们从不知道爱与合作是什么，不知道能用怎样的方式来赢得别人的情感和亲近，认为世界是冷漠的，不断怀疑别人，同时也不能信任自己。
这三种情景经历，很容易让人对生活赋予错误的理解和意义，从而产生深深的自卑感。对于这些孩子，童年的生活经验会影响他成年后解释自身遭遇以及回应的方式。
二、战胜和超越自卑，需要认识自己近年来，娱乐圈很多明星人设坍塌事件频出，从中可以窥视出明星隐蔽的自卑感。
如果一个人选择成为明星，想要获得市场和商业利益，那么就需要满足大众的诸多需求，这就要求明星的行为要符合大众的审美，需要通过包装打造人设形象，并且他们不能表达负面的东西，在这个过程中容易让人迷失自我。
事实上，每个人都有不同程度的自卑感，因为在人群之中，我们总能发现自己所达到的位置不如人意。那么，对于内心的自卑感，普通大众是怎么面对的呢？
在阿德勒看来，没有人能长期忍受自卑感，每个人都会采取某种方式来解除自己的紧张状态，也即本能地超越自卑，实现个人价值。在面对自卑感的问题上，人们往往有两种方式，要么直面问题，积极寻找解决问题的方法；要么选择逃避，寻找优越感以作补偿，通过采取其他方式来欺骗自己，营造自己强大的假象。
现实中，有很多为弥补自卑感而寻找优越感的具体案例：
比如，当婴儿发现眼泪和哭泣可以驾驭大人的时候，他就变成了爱哭的娃娃。
比如，身高矮的一方总会选择性踮起脚尖，来营造优越感，消除内心紧张状态。
比如世上傲慢自大的人，骨子里大多是自卑的，所以采取这种方式：别人都瞧不起我，我必须表现一下，让他们知道我的厉害！
就人性而言，追求优越感是所有人类的通性，可有很多人在追求优越感上却采用了错误的方式，朝向生活中毫无用处的地方。
比如书中的一个案例：一个女孩子从7岁就开始偷窃，12岁开始和男人在外过夜，而实际上她一点也不喜欢拿人家东西，也不喜欢和男孩子到处游荡，她所做的一切只是为了和父母抗争，让父母觉得他们管不了她！
对于如何战胜和超越自卑，阿德勒给出了两个建议，一是改变自己的想法，要直面问题本身，不要选择逃避。二是树立有意义的目标，优越感要建立在有意义的事情上，是对别人有价值的利他行为，同时也是利己的表现。
三、世界很大，生活的意义在于自身从童年开始，我们一直都在摸索生活的意义，根据自身的经验对外界事物进行理解并赋予意义。
实际上，我们所感受的世界，并不是全部事实，只是真实世界里的一部分，加上自身理解所筛选的结果。
在我们所处的生活中，有三个重要的事实，是每个人都必须接受的：
一是人类居住在地球表面上，我们没有办法脱离地球的表面去生活；二是每个人不是孤岛，只要我们活着，就必然要和别人发生联系；三是人类有两种性别，生命的延续必须依赖于这一事实。
由这三种事实进行延伸，可以发现人类必须要面对的问题可分为三种，就是如何寻求一份职业进行谋生，如何在人际交往中互助合作，以及如何经营家庭生活，也就是职场问题、社交问题和两性问题。
对于这些问题的反应，能够体现出每个人对于生活意义的理解和感受。
说到生活的意义，其实意义本身在于我们如何定义，现实生活是基于自身的认知进行理解的。比如，一说到猪肉，我们就想到猪肉是用来吃的，这个过程就是人类本身赋予猪肉的意义——可以用来吃的，也即猪肉的意义，对于我们是有价值的。
从个体心理学上来说，生命的意义是对他人有益的，个人的意义必须建立在对他人生命的贡献之上，也就是利他的行为。这正是阿德勒所强调的，生命真正的意义在于奉献、关注他人以及以合作为基础的互益行为。
因此，在人生的道路上，寻找生活的意义，可通过三点进行：一是倾听自己内心的声音，了解自己的需求，二是认清自己所处的位置，以及明白自身所必须接受的事实，三是积极与他人合作，建立互利关系。
现实生活中，每个人都有不同程度的自卑感。在《自卑与超越》这本书里，阿德勒认为人类全部文化都是以自卑为基础的，自卑感会引导人们尝试改变自身的行为，帮助我们不断成长。通过积极的引导，人可以超越自卑，从而实现个人价值并找到自己生命的意义。
