适合各个年龄喝的茶（不同年龄段的女性喝的茶也不一样）
适合各个年龄喝的茶（不同年龄段的女性喝的茶也不一样）玫瑰花是最适合女性饮用的养生茶品，玫瑰性温无刺激，特有的玫瑰油能滋阴补肾、疏肝理气，帮助紊乱的内分泌趋于稳定，同时也是排毒养颜的圣品。调理茶饮：玫瑰陈皮茶2、26～35岁女性：促进代谢、调理内循环从25岁开始，女性的新陈代谢已经开始逐渐下滑，大部分的女性在这个年龄阶段会经历生育的过程，即便没有生产的女性，也不能阻止新陈代谢的下降。因此，除了要适当增加体育锻炼来促进代谢加速，更重要的是调理好内在循环。否则，只是单纯的排毒可能会导致更加肥胖。在女性生育之后的恢复期是调理月经和内分泌系统的最佳时期。这个阶段的茶，不应该选择寒凉有刺激的，应选择能滋阴补肾的茶品，如红茶，普洱熟茶，搭配一些红花、红糖、桂枝等一起品饮，都能够起到调节女性月经及内循环的作用。
导读：随着生活节奏的加速度，茶叶自然成为女性养生中不可或缺的东西。但是对于不同年龄阶段的女性朋友来说，喝茶也是一门讲究的学问，特别是处在人生不同阶段的女人因为体质各异，内分泌情况和体内新陈代谢速度都截然不同，所以对茶叶的选择应当更加用心。根据年龄的实际情况来选择搭配茶谱，才能够更加相得益彰，最终达到保持健康的喝茶目的。
1、20～25岁女性：抗疲劳、防辐射、排毒
这个年龄段的女性中大部分是学生、白领等初入社会的上班族。她们的身体特点普遍代谢旺盛，身体健康，但由于大部分对饮食和睡眠不在意，很容易出现暴饮暴食和熬夜的情况。这个年龄阶段喝茶的目的就要从排毒入手。
菊花茶能凉血降内热、减少血液粘稠度加速身体血液循环，决明子是明目疏肝、润肠通便的中草药，与菊花茶搭配能帮助排出体内宿便毒素，加速肠胃运动减少腰腹部和腿部脂肪堆积。
2、26～35岁女性：促进代谢、调理内循环
从25岁开始，女性的新陈代谢已经开始逐渐下滑，大部分的女性在这个年龄阶段会经历生育的过程，即便没有生产的女性，也不能阻止新陈代谢的下降。因此，除了要适当增加体育锻炼来促进代谢加速，更重要的是调理好内在循环。否则，只是单纯的排毒可能会导致更加肥胖。
在女性生育之后的恢复期是调理月经和内分泌系统的最佳时期。这个阶段的茶，不应该选择寒凉有刺激的，应选择能滋阴补肾的茶品，如红茶，普洱熟茶，搭配一些红花、红糖、桂枝等一起品饮，都能够起到调节女性月经及内循环的作用。
调理茶饮：玫瑰陈皮茶
玫瑰花是最适合女性饮用的养生茶品，玫瑰性温无刺激，特有的玫瑰油能滋阴补肾、疏肝理气，帮助紊乱的内分泌趋于稳定，同时也是排毒养颜的圣品。
而陈皮具有改善消化系统的功能，与玫瑰花搭配其他茶叶冲配，能起到排毒助消化、稳定内分泌。
3、36～45岁女性：养胃去油，防止便秘
人到中年的女性朋友们通常会出现发福的症状，特别是即将进入或已经进入更年期的女性。随着一些直接决定情绪和食欲的神经肽类物质的增加或减少，使更年期妇女不愿活动，食欲大增，腰腹部隆起的游泳圈简直让人无法直视。
卵巢功能下降导致雌激素水平走低，还会让脂肪分解减少，进一步加重了肥胖。因此这个年纪要通过喝茶瘦身必须要以养为主，普洱熟茶可以说是这个时期女性的不二选择。同时注意饮食结构合理，坚持定期体检，增加体力活动，尤其是有氧运动（运动后心率增快，微出汗的运动），才能保持生命之树常青。
养生茶饮：何首乌蜂蜜普洱茶
普洱茶是发酵类茶品，富含氨基酸、矿物质和微量元素。并且由于经过微生物发酵，茶叶中的刺激性物质均已得到转化，非常适合此阶段女性饮用。
普洱茶能促燃脂去油腻，帮助降低三高，而何首乌能通便排毒、滋养阴经，在改善体内激素和荷尔蒙分泌的同时增加普洱茶的燃脂功效。蜂蜜能够起到润滑肠道，通便利尿的功效，三者搭配在一起配成茶饮，长期饮用，能够起到养胃去油腻，防止便秘的养生效果。
4、46岁以后的女性：适时适量、饮好茶
女人45岁身体荷尔蒙分泌减少，时间变得更加的难以挽留。衰老信号一不小心就接踵而来。这一时期，女性开始进入更年期，卵巢功能减退，脑垂体前叶功能一时性亢进，致使植物神经功能紊乱，易于激动或忧郁。
老年女性饮茶有益于健康，但要适时适量，同时要喝高品质的好茶。特别是50岁后的女性吸收功能、代谢机能衰退，低端茶叶中氟、钙、镁等矿物质含量较高，过量饮用会影响骨代谢。在晚间、睡前尤其不能多饮茶、饮浓茶，以免兴奋神经、增加排尿量，影响睡眠。上好的红茶和存放适宜的普洱熟茶或干净品质好的老茶，最适宜45岁以后的老年女性养生需求。
抗衰老茶饮：姜片红茶
在饮茶种类上，以红茶为宜。在暖暖的红茶里最好能放一两颗红枣，一两片生姜，能够暖胃热身，对于有关节炎风湿的老年女性而言，是对症下药的绝佳养生茶品。
如果您有更多茶叶保存、冲泡、品饮选购等需要咨询，请添加南茗佳人茶艺师、评茶师红傧个人微号：dydy280（长按复制）交流学习。
【往期精选原创文章推荐】
《六大茶类谁的刺激性更大？你适合什么茶？》
《云南独有的少数民族“吃茶”法，你尝试过几个？》
《每个人泡的茶都不同，你知道原因吗？》
