失眠多梦难以入睡应怎样缓解（睡眠质量差到崩溃）

失眠多梦难以入睡应怎样缓解（睡眠质量差到崩溃）这就是失眠的五种常见类型。临床中，有的患者可能是两种甚至多种情况合并存在，所以中医讲“千人千方”嘛，就在于此。朋友们仔细甄别自己的情况，如果失眠情况特别严重，或者自己辨别不清楚，李医生还是建议大家咨询专业人士，让他们来帮助你！第五种呢，就是心胆气虚。这种人啊，平时就容易心慌，一点小事就容易被吓到，天天精神惴惴的，心里感到不安。这就是心胆气虚了。心主神志，胆主决断，心虚胆怯时，心神失养，整个人神魂不安，睡眠自然也就差。这时候我们要益气镇惊，安神定志。可以参考柏子养心丸来调理。第二种呢，就是痰热扰心。当脾胃功能差，痰湿生成之后，随着时间的发酵，郁而化热，阴阳失调，扰动心神，引发失眠。这时候，我们常常感觉心里烦躁睡不着，胸口闷闷的，头昏而沉重，一看舌头颜色红，舌苔黄腻，那就是有痰热扰心了。针对痰热我们推荐一个安神温胆丸，它能和胃化痰，安神定志。既能化痰，又能健脾胃，切断痰的生成，还你一个好的睡眠

你是不是也一到睡觉时候就害怕，怕自己躺下一俩小时就是睡不着，睡着了之后，还老爱做梦，外边有一点风吹草动就惊醒？第二天起来，还昏昏沉沉的，干啥都没心情。

大家好，我是李医生。现在很多人啊，都或多或少受到过失眠的影响。今天，我们讲讲失眠的那些事儿，再教你5个方法，让你一觉到天亮！

中医讲，阳不入阴，则不寐。不寐就是失眠。什么意思呢？就是说在白天，卫气行走在阳经，配合人们白天进行生产生活活动。正常情况下，晚上卫气会行于阴经，人就会产生困意，想睡觉，开始睡眠，五脏六腑节奏放慢，开始轮流休息。如果人体的五脏虚衰，或者受到邪气的影响，晚上到来了，卫气进不到阴经里，人就会辗转反侧睡不着觉了。那什么情况会影响卫气入阴经呢？我们来分别看一下。

第一种呢，就是肝火扰心。如果你平时失眠严重时整宿睡不着，老爱做梦，性情急躁爱发脾气，嘴巴里总觉得苦苦的，胃口也不好。那基本就是肝火扰心了，这种情况呢，多半是平时情绪管理差，肝气郁结，时间长了郁结化热，肝火向上扰动了心火，阴阳失衡从而引起失眠。这时候我们就需要针对肝来治疗，推荐丹栀逍遥丸。它在逍遥散的基础上加了丹皮和栀子，能疏肝解郁，健脾和营，兼清郁热。对于肝火扰心的失眠，效果不错。

第二种呢，就是痰热扰心。当脾胃功能差，痰湿生成之后，随着时间的发酵，郁而化热，阴阳失调，扰动心神，引发失眠。这时候，我们常常感觉心里烦躁睡不着，胸口闷闷的，头昏而沉重，一看舌头颜色红，舌苔黄腻，那就是有痰热扰心了。针对痰热我们推荐一个安神温胆丸，它能和胃化痰，安神定志。既能化痰，又能健脾胃，切断痰的生成，还你一个好的睡眠！

第三种呢，就是心脾两虚。这时候啊，往往入睡比较困难，睡着了容易做梦，还特别容易醒，平时呢，精神不好，很容易累，还有没胃口、肚子胀、大便稀薄的胃肠问题。那多半就是心脾两虚了。一般起初是脾虚，不能很好地消化吸收食物的营养，气血生化无源，以至于心得不到供给而心神失养，阴阳失衡，影响入睡。这时，我们要益气补血，健脾养心，向大家推荐归脾丸。其中人参、黄芪、白术、甘草补脾益气；当归、龙眼肉补血养心；茯苓、酸枣仁、远志宁心安神；木香理气行气醒脾，与大量益气健脾的药物搭配在一起，恢复中焦运化功能。还能防止药中补气补血药太过影响脾胃。搭配合理巧妙，心脾同治，气血并补，助你赶走失眠！

第四种呢，就是心肾不交。这是个老话题了，心阳、心阴、肾阳、肾阴，这四位是一个互相制约又互相滋生的关系。肾阳能温养心阳，心阳能牵制肾阴而帮助肾阳，肾阴又能牵制上面的心阳。一个环节出了问题，就会发生心肾不交的情况。这时，我们会心里烦躁睡不着，五心（指心和手脚心五心）烦热，身上潮热，睡醒了一头汗，嘴巴干缺少津液。这时候呢，需要滋阴降火，交通心肾。推荐朱砂安神丸和天王补心丹搭配使用，效果更好！

第五种呢，就是心胆气虚。这种人啊，平时就容易心慌，一点小事就容易被吓到，天天精神惴惴的，心里感到不安。这就是心胆气虚了。心主神志，胆主决断，心虚胆怯时，心神失养，整个人神魂不安，睡眠自然也就差。这时候我们要益气镇惊，安神定志。可以参考柏子养心丸来调理。

这就是失眠的五种常见类型。临床中，有的患者可能是两种甚至多种情况合并存在，所以中医讲“千人千方”嘛，就在于此。朋友们仔细甄别自己的情况，如果失眠情况特别严重，或者自己辨别不清楚，李医生还是建议大家咨询专业人士，让他们来帮助你！