外国大学的待遇（为了给学生减压）

外国大学的待遇（为了给学生减压）德克萨斯大学走进去之后，按一下按钮就可以放声大喊，把所有不开心都发泄出来，喊到爽为止！喊完之后还能回看自己的录像！脑海里回荡的全是火车上“零食、饮料、矿泉水，腿收一下”的声音是怎么肥四？维州大学要说最有新意的那一定是维州大学的“scream booth”了。在这个看上去有点像公共厕所的封闭空间，可以通过吼叫的方式肆意释放自己的压力。

独自一人出国求学，背负的压力可想而知，孤独、赶due、期末Final，总有一个坎儿能绊住留学生，在语言沟通和学业的双重压力下，都恨不得天天泡在图书馆里。

国内学生们在高考前又撕书、吼楼的方式减压；国外的高校为了帮助学生们摆脱负面情绪，也想出了各种各样的减压方式，帮助学生们调整，以最好的状态面对接下来的学习生活。

墨尔本皇家理工大学

RMIT的图书馆中，经常会有人推着装满零食、饮料、水果的小推车，“同学，来点零食不？”吃饱了才有力气减肥...不对...学习呀！吃完了之后心里暖暖的...

脑海里回荡的全是火车上“零食、饮料、矿泉水，腿收一下”的声音是怎么肥四？

维州大学

要说最有新意的那一定是维州大学的“scream booth”了。在这个看上去有点像公共厕所的封闭空间，可以通过吼叫的方式肆意释放自己的压力。

走进去之后，按一下按钮就可以放声大喊，把所有不开心都发泄出来，喊到爽为止！喊完之后还能回看自己的录像！

德克萨斯大学

学习压力大的时候最常去的就是图书馆了，一直以来，图书馆都是非常严肃的学习场所，而且氛围比较凝重压抑。但是德克萨斯大学奥斯汀分校鼓励学生在学习之余在图书馆里稍微活动一下，于是这个严肃的地方变成了趣味运动赛场。

哈佛大学

在每学期期末考试周开始的前一天晚上12点，哈佛大学会发起“原始尖叫”（Primal Sceam）裸奔活动。参加裸奔的同学们会齐聚在哈佛场（Harvard Yard）开始做裸奔前的热身运动。在跑步之前，他们还会集体尖叫，Primal Scream也因此得名。

所以，哈佛的学霸们也不是轻轻松松就能拿下高分的，一样也要面对巨大的学习压力。

卫斯理安学院

有数据表明，抚摸伴侣犬能帮助降低血压，并有助于缓解抑郁症，可以减少压力。养狗更是能让人减少孤独感。美国各地越来越多的宠物治疗院会带来狗狗陪伴学生，安抚他们因为紧张的学业而产生的焦虑和抑郁。

位于弗吉尼亚的卫斯理安学院就选择了这种方式，提供猫和狗来帮助学生们减压。

留学生们减压除了参与学校组织的活动，还可以通过自我调节的方式调整自己的心态，比如参加户外运动、同身边好友倾诉表达，做些冥想放空自己，当然你也可以尝试些下面的方法。

百般抚“胃”

百般抚“胃”是指经过一整天的学习，发现这个时候只有食物能安慰自己疲惫的灵魂，想方设法让食物填满自己的胃。

功效：胃部充满血液，使大脑供血不足，不足以供给大脑使之思考那些学习上的事情，从而忘记一切忧愁，做个快乐的留学生！

副作用：一次考试胖五斤、考试不过胖十斤，等到考过就能成功圆润一圈。

“聚众吃瓜”

“聚众吃瓜”指越到考试，网上瓜越多越大！当大脑被复习压力操控的时候，打开热搜，瞬间忘记一摊乱七八糟乌漆嘛黑的事，专注于看别人的一摊乱七八糟乌漆嘛黑的事。

功效：有效转移注意力，压力啥的随着一个又一个实锤烟消云散。

副作用：长时间吃完瓜之后看看自己的书本和复习计划，容易产生愧疚感，容易把自己的大腿拍青，建议慎用！

“酣然入睡”

“酣然入睡”此招式适合佛性的人使用，即无论考试多么接近，都能保持想睡就睡的心。

功效：只要我睡得够多，压力就追不上我。

副作用：睡觉一时爽，考试...所以休息也要适当，把握好时间哦！

你又有什么独门减压秘籍，欢迎留言和大家一起分享呦。

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