费曼学习法多久能学会（费曼学习法帮你解决学了就忘的困扰）

费曼学习法多久能学会（费曼学习法帮你解决学了就忘的困扰）什么是费曼学习法001费曼学习法中提到了一个说法叫“纸面知识”，意思是，大多数人在学习中使用传统方法（听、读、看），学到的东西仅是停留在纸面上，缺少内化的过程，这是我们“学了就忘”的根本原因。面对这样的困扰，我们应该怎么办？今天我们就来谈一谈，如何更好地提高知识留存率。这个方法就是费曼学习法。

高效能的学习既是有趣的，同时它的方法也是有迹可循的。

——费曼

在学习过程中，我们时常会有一种困惑：为什么做了很多的笔记，学到了很多的东西，我就是记不住它们呢？

前几天和同事聊起一年前看过的有关学习的书，叫做《费曼学习法》。今天结合书中的一些内容，和大家聊一聊如何更高效地学习。

费曼学习法中提到了一个说法叫“纸面知识”，意思是，大多数人在学习中使用传统方法（听、读、看），学到的东西仅是停留在纸面上，缺少内化的过程，这是我们“学了就忘”的根本原因。

面对这样的困扰，我们应该怎么办？今天我们就来谈一谈，如何更好地提高知识留存率。

这个方法就是费曼学习法。

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什么是费曼学习法

费曼是谁？

他的全名叫理查德·费曼，出生在100多年前的美国，拥有着开挂般的人生——他是享誉全球的诺贝尔奖得主、天才物理学家、纳米技术之父、量子电动力学创始人。与此同时，他精通多门外语，在音乐上的造诣也颇深。

简而言之，这是一位闪闪发光、当之无愧的学习大师。

以上这些都不是最重要的，最重要的是，后来有人总结提炼了他的学习方法，并以他的名字命名，诞生了费曼学习法。

什么是费曼学习法？

费曼学习法的核心，是把复杂的知识简单化，以教代学，让输出倒逼输入。

费曼学习法不仅是一种高效的学习方法，更是一种顶级的思维方式。

这种顶级思维方式包含了两种核心思维：

一是输出思维。费曼学习法认为，输出就是最强大的学习力。能不卡壳地复述学习内容，才是学会。

二简化思维。费曼学习法强调，要有找出问题要害的能力。能用最平白的话语把高深的知识说出来，才是学透。

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如何运用费曼学习法

费曼学习法的运用，主要有5个步骤：

①确立你的学习目标。既然知道我为什么而学，我要拿到什么样的成果。

②理解你的学习对象。尽可能地选择多角度的信息源，把内容系统地归纳整理，找出本质的、共性的内容，因为这些内容才是学习的核心，也是解决问题的要害。

③以教来代学，用输出代替输入。通过复述学习内容，用自己的语言把知识讲给别人听。这样在反复讲述的过程中，自己才能学得更好、更融会贯通。

④进行回顾和反思。把复述过程中遇到有阻碍的，模糊不清的，以及存在疑义的知识，重新进行学习、回顾和反思。

⑤实现知识的简化和吸收。提炼出核心要点，形成自己的知识体系，内化知识，并将其应用实际生活中。毕竟，学习不是为了储存知识，而是运用知识解决问题。

以上就是费曼学习法的核心思想及操作步骤。按照这个方法去做，你会发现，自己的学习效果蹭蹭往上涨。

以阅读提升自我为例，费曼学习法的运用，实际上是一个深入浅出的学习过程，也是一种把书先读厚再读薄的能力。

如何理解这个内化的过程？

先读厚的意思就是说，在学习中要把知识点关联现实、关联自身，并且串联起自己以前的认知，进行深入的、全面的思考，从而获取新的知识，产生新的感悟。这是一个发散思维的过程，亦即把书读厚的过程。

那么，又如何理解把书读薄呢？说白了就是要提炼精华，简化吸收，然后把它们缝合到自己的知识体系里。这一步其实更为关键，是知识上升为智慧的过程。因为只有把书读薄了，下一次在看其它书的时候，我们才能够快速关联到这本书的知识点。

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费曼学习法为什么有效

为什么费曼学习法极其推崇输出？费曼学习法有效性背后的科学原理是什么？

费曼学习法的核心是“以教代学”，从学习金字塔来看，这种学习方式的知识留存率是最高的，达到了90%。究其根本，是因为这种学习方法与大脑的运转方式所塑造的根深蒂固的两种学习模式高度契合。

第一种学习模式是越熟悉越喜欢。“相关性”是大脑学习和记忆的主要原则，大脑在最具相关性的物品间建立连接，产生了一张由旧知识组成的知识网。

第二种学习模式是在不同的概念之间强行建立联系。这是我们与生俱来的创造性功能，大脑通过在不同事物、概念和场景之间，创造性地建立联系，做出新的解释。

因此，费曼认为，输出不仅仅是学习的最佳方式，同时也是学习的终极目的——当我们要学习一种新知识时，用最直白的语言去阐述它时，大脑就会从记忆库中提取那些熟悉的信息，在旧的知识和新的概念中产生强大的关联，新的知识便容易得到大脑彻底的理解。

最重要的一步是，如果我们能够反复地进行这一过程，使大脑多进行创造性的联想，我们对新知识的吸收和应用的能力也会快速变得更强。

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写在最后的话

费曼学习的五个核心步骤：目标、理解、复述、回顾、简化。

其实，用2个关键词可以将4个步骤浓缩：输出、简化。

在过去一年的学习中，费曼学习法给了我很大的帮助，很多的启发。我开始主动学习，明确要达成的目标，不吝于分享——讲给身边的人听，朋友圈分享学习收获，公众号输出实践思考，用3w（why-how-what）思维简化吸收……这让我逐渐摆脱了惰性思维，用输出不断倒逼自己成长，收获了诸多肯定和惊喜——“不知不觉变厉害了耶”。

终身学习，路漫漫其修远兮——学会学习比学习本身更重要。希望每个人都能掌握费曼学习法，提高学习效率，留下更多知识，拥有更多智慧。

我是胡不喜，一个文字记录者，真诚分享亲子阅读、阅读写作、个体成长的好观念。