外国最帅的和尚（还拥有一身强壮的身材）
外国最帅的和尚（还拥有一身强壮的身材）当他在大学的时候，他就通过不断的努力，练出了强壮的肌肉。虽然那时候的肌肉维度比不上现在的肌肉维度，但是对于大学时期来说，也一个肌肉男了！事实上，在高中时期，Jeans还是一个身材瘦弱的小哥，就很普通，在人群里看一眼就能忘记的那种。Jeans在大学的时候接触了健身，开始不断的撸铁，并坚持这个习惯，到现在依然还在坚持着。在泰国，受到佛教的影响比较大，泰国的男人在成年后必须出家一次，以示他们成年后对父母的恩情。当然，他们不会一直出家，只是出家一段时间，这组照片是Jeans在寺庙进修的时候拍的。Jeans还俗后，他被许多广告公司看中了，再加上他强壮的肌肉身材和超凡的气质，Jeans很快成为了一名专业模特。除了工作时间，Jeans基本上在健身房锻炼，他强健的肌肉也是通过多年坚持不懈锻炼获得的。
说起泰国，除了美丽的风景外，大部分一听到泰国就会想到泰国人妖，因为泰国人妖实在是太出名了。但事实上，除了人妖外，泰国还有很多肌肉男。最近，泰国的一个肌肉男在网上很受欢迎，因为一个身材强壮的和尚在寺院进修而走红，吸引了无数人观看。
这位小哥哥名字叫Jeans，来自泰国曼谷。在每个人的印象中，和尚一般都是念经打坐与世无争的形象，并且还要戒荤戒色。
Jeans的身高185厘米，在加上强壮的手臂和超高的颜值，实在让人难以想象他是一名和尚，刷新了许多人对和尚的认知。
许多人开始怀疑这位小哥为了吸引人的眼球而进行摆拍的。但是Jeans作出了回应，自己真的在寺庙待过4年。
在泰国，受到佛教的影响比较大，泰国的男人在成年后必须出家一次，以示他们成年后对父母的恩情。当然，他们不会一直出家，只是出家一段时间，这组照片是Jeans在寺庙进修的时候拍的。
Jeans还俗后，他被许多广告公司看中了，再加上他强壮的肌肉身材和超凡的气质，Jeans很快成为了一名专业模特。
除了工作时间，Jeans基本上在健身房锻炼，他强健的肌肉也是通过多年坚持不懈锻炼获得的。
事实上，在高中时期，Jeans还是一个身材瘦弱的小哥，就很普通，在人群里看一眼就能忘记的那种。Jeans在大学的时候接触了健身，开始不断的撸铁，并坚持这个习惯，到现在依然还在坚持着。
当他在大学的时候，他就通过不断的努力，练出了强壮的肌肉。虽然那时候的肌肉维度比不上现在的肌肉维度，但是对于大学时期来说，也一个肌肉男了！
如今，Jeans长得越来越成熟，而且肌肉也更大了。透过衣服可以感觉到的粗壮手臂和胸肌，就如同行走的荷尔蒙一样，难怪网友看完照片后反差巨大。
作为一名职业健身模特，他对自己有很高的要求，经常都要到健身房锻炼，不仅如此，还请了专业的教练指导自己。
在日复一日的坚持下，他的身材变得越来越好，肌肉线条也越来越明显。因为健身，他也认识了更多喜欢健身的伙伴，有时还一起去健身房锻炼。
除了严格的训练要求外，Jeans还非常注重自己的饮食，严格控制热量的摄入，并学会自己做饭。这样一位颜值高、身材好、会做饭、爱健身、有事业的肌肉男，绝对是大部分女生理想的男友。
如果你也想要练出好身材，那么就需要通过健身来塑造。下面分享一组Jeans的健身打卡动作，每个动作进行15-20次，共4组循环，坚持下去，你也能塑造完美的肌肉身材！
动作1
动作2
动作3
动作4
动作5
动作6
