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家庭版芝士焗饭的做法(厨房有维达洁净超省心)

家庭版芝士焗饭的做法(厨房有维达洁净超省心)7、铺上一层马苏里拉芝士6、炒好装入烤碗中,3、先煸炒胡萝卜,可以加入洋葱增加香味4、再下青豆火腿丁翻炒5、加入米饭翻炒,淋入1勺生抽调味

家庭版芝士焗饭的做法(厨房有维达洁净超省心)(1)

芝士焗饭其实就是炒饭十芝士,简单易做,口感不错。刚好试用维达湿纸巾,清洁工作方便多了。

By 快乐生活12 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 胡萝卜 半根
  • 马苏里拉奶酪 80克
  • 隔夜饭 克1碗
  • 火腿 1根
  • 青豆 50克
  • 生抽 抽1勺

做法步骤

家庭版芝士焗饭的做法(厨房有维达洁净超省心)(2)

1、良材如图:胡萝卜,火腿切丁备用,备好米饭,芝士,青豆

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2、热锅下油

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3、先煸炒胡萝卜,可以加入洋葱增加香味

家庭版芝士焗饭的做法(厨房有维达洁净超省心)(5)

4、再下青豆火腿丁翻炒

家庭版芝士焗饭的做法(厨房有维达洁净超省心)(6)

5、加入米饭翻炒,淋入1勺生抽调味

家庭版芝士焗饭的做法(厨房有维达洁净超省心)(7)

6、炒好装入烤碗中,

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7、铺上一层马苏里拉芝士

家庭版芝士焗饭的做法(厨房有维达洁净超省心)(9)

8、烤箱预热上火190.下火150,中层15~20分钟,表面微焦状态即可

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9、烤箱工作中,开始清理灶台及锅具,用维达湿巾,可以替换抹布,一顿一片,清洁之后不用再抹布消毒清洗,省心多了。

家庭版芝士焗饭的做法(厨房有维达洁净超省心)(11)

10、看,芝士拉丝很好哦。。

胡萝卜的营养功效

肠胃不适、便秘,夜盲症,性功能低下,麻疹,百日咳,小儿营养不良

胡萝卜的饮食禁忌

1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜

2、服用双氢克尿塞时不宜食用

3、食用时不宜加醋太多, 以免胡萝卜素损失

4、食时咀嚼时间不宜过短

5、不可与红白萝卜同时食用

6、不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等),水果(如柑橘、柠檬、草莓、枣子等)同食破坏维生素C,降低营养价值。

7、禁忌生食 (胡萝卜虽是蔬菜,但只有烹调,其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜方法,营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜,类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收,从而造成浪费。

8、研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜

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