香熏精油的使用教程（精油香薰那些事儿）

香熏精油的使用教程（精油香薰那些事儿）.甜橙精油：甜橙精油也有很好的助眠作用，气味也是棒棒的。我一般在睡觉时将此精油与薰衣草精油交替使用，以免长期使用同一种精油造成嗅觉的麻痹。薰衣草精油：薰衣草精油能起到舒缓减压的作用。我一般会在睡觉时配合香薰灯使用，帮助睡眠。之前有用小米手环监测过自己的睡眠质量，发现用此精油时深睡时间确实会增长一点~当然也可能是心理作用啦。不过薰衣草精油气味非常芬芳，睡觉时闻着心情都美美的，确实能使人心情放松~这点还是毋庸置疑的。.

精油

最初接触到精油是在几年前，我来英国读书的那一年（请原谅我出国前曾是一个土包子）。当初听几个朋友介绍说，精油这东西，不仅气味芳香，而且功效诱人，最关键的是在腐国价格便宜，纯度还高。所以就跟着朋友一起开始了买买买~在腐国，能买到精油的地方有很多：在英国著名的护肤品品牌The Body Shop或是健康产品品牌Holland & Barrett都能买到；还有专门做香氛产品的英国AA网（Amphora Aromatics），Base Formula等。不过个人觉得这些牌子精油的价格还是有点小贵。个人光顾最多的是名气不如前几个，但价格真心实惠的Bay House。他们家的精油、花水和胶都是我这几年空瓶的不二之选。晒一张14年购买的精油。由于当时是第一次接触到这些香氛产品，所以就在笔记本上做了详细的笔记~（只是当时还没入手帐坑，写得那是相当的难看，对不住各位）。值得一提的是，就我所知，这个品牌在英国没有实体店，购买需在网上下单。

第一次买精油时并没有什么经验。由于每款精油的功效实在是大不相同，所以抱着都想一试的态度，买了很多款。用过一段时间才发现，真正日常中能够用上的精油，其实也就某几款而已。其他精油，例如茴香和天竺葵，不仅气味不好闻，而且个人也没发现有网上所说的神奇功效（丰胸和祛痘），所以只用过屈指可数几次也就就此闲置了。下面总结一下个人使用最频繁的几款精油及它们的用法:

薰衣草精油：薰衣草精油能起到舒缓减压的作用。我一般会在睡觉时配合香薰灯使用，帮助睡眠。之前有用小米手环监测过自己的睡眠质量，发现用此精油时深睡时间确实会增长一点~当然也可能是心理作用啦。不过薰衣草精油气味非常芬芳，睡觉时闻着心情都美美的，确实能使人心情放松~这点还是毋庸置疑的。

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甜橙精油：甜橙精油也有很好的助眠作用，气味也是棒棒的。我一般在睡觉时将此精油与薰衣草精油交替使用，以免长期使用同一种精油造成嗅觉的麻痹。

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柠檬精油&薄荷精油：与上面两款助眠的夜间精油相反，柠檬和薄荷精油显然就是为我白天提神醒脑的~这两款精油不管和任何的香薰工具搭配使用都是很好的选择。

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生姜精油：生姜是众所周知的驱寒利器，所以在晚上泡脚的时候滴几滴是很好的选择。另外生姜精油本身味道不是很好闻，但我发现它与甜橙精油是非常不错的搭配~这与有时榨橙汁的时候会放几片姜进去一起搅拌是一个道理。生姜甜橙的混合精油适合夜晚使用，在帮助睡眠的同时又能驱除体内寒气。

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茶树精油：茶树精油有很强的杀菌作用，我会在洗衣服时在洗衣液里滴几滴~洗好的衣物都是茶树精油的香味。

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这里要另起一段说说精油护肤这件事了，因为据我了解很多朋友都对此比较感兴趣，包括我的几个朋友也经常将精油滴在面霜里或是身体乳中来护肤。这里要提醒大家，对此事一定要慎重。由于精油过纯，若用量掌握不好，很容易灼伤皮肤。我的一个朋友就是活生生的惨例：因为在面膜里滴了几滴茶树精油，导致脸颊大片烧伤，最后陪她去了英国的急诊，结果大夫只推荐她使用Bio-oil，坐等慢慢恢复，别无他法。万幸的是，经过几个月的恢复并没有留下严重的印记，但是也着实把我们吓坏了，从此精油对我来说已与护肤再无关联。

香薰工具

说完精油，当然要讲讲和精油搭配使用的香薰工具: 香薰加湿器，香薰烛台，藤条香薰以及蜡烛香薰。每次看到漂亮的香薰工具就忍不住想买买买，结果不知不觉我家就已经囤积很多了。

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香薰加湿器：我最爱的香薰方式当属这个了。我使用的是MUJI的超声波香薰加湿器。加湿的雾气非常细，精油的香气扩散的也很赞，最关键的是超静音并且安全方便，晚上睡觉的时候可以大胆放心的使用，不仅可以达到香薰的目的，顺便还给房间加湿几个小时~来过腐国的小伙伴们应该对腐国干燥的气候都不陌生吧！唯一让人桑心的是MUJI好贵….不过为了享受生活，最后还是忍不住剁手了。

香薰烛台：就是一个可以盛水的烛台，在盛水的地方滴几滴精油，下面点上蜡烛，精油的香味儿会随着水温的升高而慢慢扩散，这种香薰方式真的好浪漫~不过要注意的是水会慢慢蒸发掉，所以要记得及时加水加精油哦。另外，英国的香薰烛台都很有艺术气息，去工艺品店淘漂亮的香薰烛台已成为我近几年的一大乐趣。

藤条香薰：藤条香薰可以说是英国最普遍的一种香薰方式了，在各大超市和香薰店都能买到。不过个人为了省钱，家里的藤条香薰是我学着Youtube上的香薰达人DIY出来的：小花瓶是在宜家买的，倒入杏仁油或者椰子油这种气味较淡的油作底油，再滴入自己喜欢的精油来调出自己喜欢的香味（我一般使用柠檬和薄荷精油），最后插上在Ebay上淘来的芦苇杆就大功告成了。藤条香薰的最大好处就是持续时间很长（至少一个月）。气味变淡时也只需将芦苇杆两端颠倒一下便是了。

蜡烛香薰：蜡烛香薰可不是简单的在蜡烛里滴几滴精油就好了的~由于精油燃点低，这么做很可能造成危险。香薰蜡烛的制作并不复杂，但既然英国市面上有那么多现成的香薰蜡烛卖，为什么不直接购买呢？其实也是因为比较懒啦。最关键的是~真的想秀一秀下图中我这款烛台，是在英国某年某地的圣诞集市上买到的，真的是美哭了。拿来做烛光晚餐超有情调的。

花水

说完精油，就不得不提到花水了，很多人也喜欢叫它纯露。花水是精油提炼过程中分离出来的蒸馏原液~此处请让我佩服一下这些精油制造商变废为宝的能力。薰衣草花水是我的镇脸之宝，它有镇静皮肤的功效。在皮肤状况不稳定的时候，敷上用它和芦荟胶制成的三明治面膜真是再好不过了。相信大家对这个都很熟悉，我就不在此多讲了。另一款我最爱的花水就是玫瑰花水，不仅有美白补水的功效，并且气味香甜。所以除了做三明治面膜外，我还会搭配着电子喷雾器使用（上一篇里有提到过）。我用的是下图中金稻的电子喷雾器~在自己喜欢的某女星主演的某烂片里被种草的。虽说很反感电视剧里各种植入广告，但是最终也没敌过爱美之心……电子产品在英亚的价钱要比国内贵个几十块钱，心碎，真的好怀念国内的网购~入手使用后发现意想不到的好用。电子喷雾器喷出来的水雾会比普通喷瓶细腻很多，并且喷过脸后也不会滴落水珠，轻轻拍一拍，花水很容易就被皮肤吸收了。

以上就是我这几年对精油、花水、香薰的经验总结。自从入了精油坑，就深深的爱上了这些香氛产品。每天都想伴随着香气入眠，确实是提升生活幸福感的利器。虽然我不是这方面的专家，但还是希望能够帮助更多的小伙伴们~后续我还会继续分享生活中的好用神器，感兴趣的小伙伴们可以加社群一起学习香薰知识哦～