30种越吃越胖的食物（越吃越胖的食物）

30种越吃越胖的食物（越吃越胖的食物）第一名泡面，普通袋装泡面是82.5克左右的面饼，产生的热量是四百千卡左右，相对其他自然食物热量高，营养价值低。而且泡面中的面饼和调料包的含盐量很高，长期食用泡面会造成饮食结构单一，营养素全面。泡面中主要是碳水化合物和脂肪，维生素含量相对少，摄入盐的量容易超标，相当于慢走两个小时的热量。

越吃越胖的食物

第四名：螺蛳粉！螺蛳粉是广西壮族自治区的特色小吃，具有酸、爽、鲜以及酸等特点，凭借其独特的汤料在生活中深受欢迎。螺蛳粉的汤料主要是由螺蛳、山奈、八角、肉桂、丁香、多种辣椒等天然香料和味素配制而成，其热量比较高，每100克的螺蛳粉中含有大约147大卡左右的热量儿。一碗螺蛳粉大约在300克左右，煮的时候如果加一些辅料，热量在360到400大卡之间。相对于生活中很多食物来说，螺蛳粉的热量并不低。

第三名，牛角包牛角包即可送面包，其每100克的牛角包所含有的热量大约378大卡，但这简直没有任何夹心果酱或其他点缀装饰石材的热量除此之外，约含有脂肪14.3克、碳水化合物55克，蛋白质8.40克等。牛角包主要采用面粉、酵母、糖、盐、牛奶以及黄油材料的手工制成。

第二名，油条油条。本身就不是特别健康的食物，因为外面出售的油条，用来炸油条的食用油是经过反复使用的，食用油反复使用是会产生很多的有害物质的，所以我们在吃了用这样的油炸的油条肯定是对健康不好的。每100克的油条所含有的热量为386大卡，一根油条大约是70克，所含有的热量大约为270大卡，需要我们打篮球49分钟才能将这些热量消耗掉。

第一名泡面，普通袋装泡面是82.5克左右的面饼，产生的热量是四百千卡左右，相对其他自然食物热量高，营养价值低。而且泡面中的面饼和调料包的含盐量很高，长期食用泡面会造成饮食结构单一，营养素全面。泡面中主要是碳水化合物和脂肪，维生素含量相对少，摄入盐的量容易超标，相当于慢走两个小时的热量。